陳鼎元 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳鼎元新北市
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6.0 km | 00:25:16 | 04:12/km

日期: 2015-11-13 20:48 - 地點: 高科大校園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 04'17" / 04'18" / 04'14" / 04'06" / 03'56" / 04'12" / 21'40" /

新北市

陳鼎元

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陳鼎元

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新北市

陳鼎元

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新路跑鞋6K試跑完成，為後天二水半馬做準備
只可惜5點多才用餐，肚子仍不舒服，跑3公里就忍不住拉大號，最快配速3:33/Km
短褲、跑鞋都Mizuno，新鞋暄頭比2代那雙舊鞋寬鬆，跑起來腳前掌有點滑動!!

11月累積里程 : 202.08 km

MIZUNO spacer dyna J1GA147705 累積 : 3005.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

pauli chen, az69 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'18"	00:08'35"
3	04'14"	00:12'49"
4	04'06"	00:16'55"
5	03'56"	00:20'51"
6	04'12"	00:25'03"
6.0	21'40"	00:25'16"

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