黃惠珍❤河馬跑不快 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
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黃惠珍❤河馬跑不快

10.1 km | 01:06:12 | 06:34/km

日期: 2015-11-13 18:44 - 地點: 縣府 - 天氣: 有點悶悶 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'44" / 06'46" / 06'09" / 06'10" / 07'01" / 07'29" / 06'22" / 06'09" / 06'50" / 06'11" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'43" (+00'36")

989 / 989

2

06'44"

(13'23")

06'41" (+00'34")

1005 / 1994

3

06'16"

(19'39")

06'13" (+00'06")

1005 / 3000

4

06'10"

(25'49")

06'09" (+00'02")

1000 / 4000

5

07'01"

(32'50")

06'58" (+00'51")

1006 / 5007

展開計圈分析

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

Co 說推

·

有人揪跑，說跑就跑～
^^

11月累積里程 : 199.77 km

亞瑟士虎走累積 : 2080.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 鐵弟和其他 61 人說推

·

觀看另 10 則留言

Mina Fang 惠珍你跟我比，這樣你馬上進階高級班.....

2015-11-14 10:40 ·

黃惠珍❤河馬跑不快 Mina學姐午安！
我們一起努力，健康跑，快樂玩！^^

2015-11-14 14:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'46"	00:13'30"
3	06'09"	00:19'39"
4	06'10"	00:25'49"
5	07'01"	00:32'50"
6	07'29"	00:40'19"
7	06'22"	00:46'41"
8	06'09"	00:52'50"
9	06'50"	00:59'40"
10	06'11"	01:05'51"
10.1	04'10"	01:06'12"

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