周仁智 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

周仁智雲林
ID 146187

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6.1 km | 00:38:37 | 06:21/km

日期: 2015-11-12 17:44 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 微風 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'31" / 06'24" / 06'26" / 06'12" / 06'19" / 06'20" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'28" (+00'16")

990 / 990

2

06'30"

(12'55")

06'25" (+00'13")

1012 / 2003

3

06'26"

(19'21")

06'24" (+00'12")

1004 / 3008

4

06'12"

(25'33")

06'12"

998 / 4006

5

06'19"

(31'52")

06'16" (+00'04")

1005 / 5012

展開計圈分析

練習。。。

11月累積里程 : 111.58 km

NIKE Zoom 累積 : 770.4 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, Tsai Yi Yun 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'24"	00:12'55"
3	06'26"	00:19'21"
4	06'12"	00:25'33"
5	06'19"	00:31'52"
6	06'20"	00:38'12"
6.1	05'23"	00:38'37"

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成績 : 01:07:05

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