扣扣馬楊漢銘 2015/11/12 訓練日誌

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

10.1 km | 00:50:54 | 05:01/km

日期: 2015-11-12 19:40 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'05" / 04'46" / 05'03" / 04'52" / 06'04" / 05'07" / 04'54" / 05'02" / 05'16" / 04'13" / 04'26" /

11月累積里程 : 206.76 km

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欣慕, 許倉嘉和其他 13 人說推

留言

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Kent Hong （見成）漢銘哥晚安！

2015-11-13 23:05 ·

Kent Hong （見成）漢銘哥晚安！假日愉快。

2015-11-15 00:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'46"	00:09'51"
3	05'03"	00:14'54"
4	04'52"	00:19'46"
5	06'04"	00:25'50"
6	05'07"	00:30'57"
7	04'54"	00:35'51"
8	05'02"	00:40'53"
9	05'16"	00:46'09"
10	04'13"	00:50'22"
10.1	04'25"	00:50'54"

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