James Li 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

James Li 新北市
ID 153325

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4.1 km | 00:24:31 | 05:58/km

日期: 2015-10-28 06:15 - 地點: 微風運河 - 天氣: 風大跑不動 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 05'29" / 05'55" / 06'01" / 06'25" / 06'38" /

小跑一下，排乳酸，調整狀態，迎接禮拜天的比賽

還有4天

10月累積里程 : 123.64 km

Diadora 光輪2千累積 : 375.0 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 9 years ago

Jason 大叔, 寶哥和其他 2 人說推

·

吳晉賢逆風而行,讚喔!

2015-10-28 09:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'55"	00:11'24"
3	06'01"	00:17'25"
4	06'25"	00:23'50"
4.1	06'37"	00:24'31"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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