★K.W.Chang★ 2022/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
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★K.W.Chang★

10.0 km | 01:01:46 | 06:10/km

四季疫起HAPPY RUN-冬季!!

官方成績
日期	2022-11-12
成績	01:01:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:10/km

日期: 2022-11-19 16:23 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 95 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'50" (+01'34")

991 / 991

2

06'15"

(13'02")

05'44" (+00'28")

1088 / 2080

3

05'46"

(18'48")

05'46" (+00'30")

998 / 3078

4

05'52"

(24'40")

05'29" (+00'13")

1067 / 4146

5

05'51"

(30'31")

05'47" (+00'31")

1009 / 5155

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

四季疫起HAPPY RUN-冬季!!-10K完賽!!

★K.W.Chang★ 說推

·

四季疫起HAPPY RUN-冬季!!-10K完賽!!

賽前宣言: 希望宜蘭不要下太多雨 🤔

賽後評分: 很棒!!我下次還要參加!!
給 5 星

11月累積里程 : 74.16 km

Reebok Runner 3.0 累積 : 976.5 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 years ago

跑跑愛上山, Chin 和其他 1 人說推

·

跑跑愛上山恭喜完賽

2022-11-19 23:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'42"	00:12'34"
3	05'48"	00:18'22"
4	05'28"	00:23'50"
5	05'53"	00:29'43"
6	05'41"	00:35'24"
7	05'14"	00:40'38"
8	06'08"	00:46'46"
9	05'38"	00:52'24"
10	05'19"	00:57'43"
10.6	06'04"	01:01'11"

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