汪志/tom 2022/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

汪志/tom 新竹
ID 2327

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16.7 km | 07:30:33 | 26:56/km

日期: 2022-11-13 04:51 - 總爬升: 917 m - 踏頻: 37842 - 卡路里: 1750 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

新竹

汪志/tom

·

甘藷無明 d3

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Julian 和曾良榮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'23"	00:20'23"
2	21'57"	00:42'20"
3	28'03"	01:10'23"
4	23'52"	01:34'15"
5	35'04"	02:09'19"
6	45'15"	02:54'34"
7	45'47"	03:40'21"
8	27'06"	04:07'27"
9	45'54"	04:53'21"
10	38'08"	05:31'29"
11	29'52"	06:01'21"
12	21'13"	06:22'34"
13	17'41"	06:40'15"
14	14'01"	06:54'16"
15	15'08"	07:09'24"
16	12'59"	07:22'23"
16.7	10'55"	07:30'18"

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