Archong 2013/06/19 訓練日誌

Archong 台中
ID 11519

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Archong

10.1 km | 00:50:59 | 05:01/km

日期: 2013-06-19 14:36 - 地點: 中興大學 - 天氣: 熱到－８ - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 46%

Pace: 05'04" / 04'53" / 04'58" / 05'01" / 04'55" / 05'01" / 05'04" / 05'02" / 05'10" / 05'07" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'11"

(10'11")

04'58"

2046 / 2046

10'03"

(20'14")

04'58"

2022 / 4068

10'04"

(30'18")

04'58"

2025 / 6094

10'15"

(40'33")

05'04" (+00'06")

2020 / 8114

10'23"

(50'56")

05'08" (+00'10")

2020 / 10134

熱熱熱
6/21就是夏至了，這週的比賽肯定不好跑

6月累積里程 : 202.76 km

XT 上傳 | 12 years ago

YH, Beck Lin 和其他 39 人說推

留言

觀看另 5 則留言

長祐 A大下午2點....在跑步擬態耐熱了

2013-06-24 23:27 ·

1 個人推

Archong 長祐大~ 都是為了池上馬，結果還是不敵艷陽

2013-06-24 23:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'53"	00:09'57"
3	04'58"	00:14'55"
4	05'01"	00:19'56"
5	04'55"	00:24'51"
6	05'01"	00:29'52"
7	05'04"	00:34'56"
8	05'02"	00:39'58"
9	05'10"	00:45'08"
10	05'07"	00:50'15"
10.1	05'12"	00:50'59"

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