7.4 km | 00:44:00 | 05:57/km日期: 2015-09-30 19:28 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'44" / 05'39" / 05'52" / 05'39" / 06'29" / 05'58" / 06'18" / 06'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.30 km 
ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
798.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'39" | 00:11'23" |
| 3 | 05'52" | 00:17'15" |
| 4 | 05'39" | 00:22'54" |
| 5 | 06'29" | 00:29'23" |
| 6 | 05'58" | 00:35'21" |
| 7 | 06'18" | 00:41'39" |
| 7.4 | 06'08" | 00:44'00" |
留言 
