4.0 km | 01:15:35 | 18:49/km日期: 2022-09-17 13:45 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 33°C - 濕度: 54%
Pace: 23'34" / 23'05" / 21'37" / 2729'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'56" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'28" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'07" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'08" | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 434.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'34" | 00:23'34" |
| 2 | 23'05" | 00:46'39" |
| 3 | 21'37" | 01:08'16" |
| 4.0 | 42'56" | 01:51'56" |
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