山不耐熱 2021/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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3.0 km | 02:28:53 | 49:37/km

線上舒跑杯-個人組

官方成績
日期	2021-11-18
成績	02:28:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	49:37/km

日期: 2021-11-20 11:34 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 28°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'52"

(30'52")

30'52" (+01'23")

1000 / 1000

2

33'01"

(01:03'54")

33'01" (+03'32")

1000 / 2000

3

29'29"

(01:33'23")

29'29"

1000 / 3000

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奮起湖步道漫遊

賽後評分: very good
給 4 星

11月累積里程 : 161.40 km

ZEPRO 雲豹累積 : 1077.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Stanely, Ci-Hong Lian 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	37'02"	00:37'02"
2	33'02"	01:10'04"
3	29'29"	01:39'33"
3.9	108'19"	03:15'05"

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