Nathan 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Nathan 雲林
ID 100272

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6.0 km | 00:34:17 | 05:41/km

日期: 2015-04-23 17:21 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 06'12" / 05'58" / 04'37" / 06'01" / 05'58" / 05'25" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'07" (+01'29")

995 / 995

2

05'59"

(12'05")

05'59" (+01'21")

997 / 1992

3

04'42"

(16'47")

04'38"

1012 / 3005

4

05'56"

(22'43")

05'58" (+01'20")

992 / 3997

5

05'58"

(28'41")

05'58" (+01'20")

999 / 4997

展開計圈分析

喘耶!

4月累積里程 : 164.48 km

Adidas adizero adios boost 累積 : 1376.1 km

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温, Jason 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'58"	00:12'10"
3	04'37"	00:16'47"
4	06'01"	00:22'48"
5	05'58"	00:28'46"
6	05'25"	00:34'11"
6.0	04'06"	00:34'17"

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