Yang 2015/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Yang 台中
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6.6 km | 00:27:44 | 04:12/km

日期: 2015-04-24 22:02 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 04'14" / 03'27" / 03'42" / 02'22" / 04'18" / 04'38" / 04'24" / 01'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'28"

(02'28")

04'44" (+01'45")

519 / 519

2

09'08"

(11'36")

03'27" (+00'28")

2641 / 3161

3

04'19"

(15'55")

02'59"

1448 / 4609

4

05'55"

(21'50")

04'54" (+01'55")

1206 / 5815

5

05'24"

(27'14")

04'25" (+01'26")

1220 / 7036

4月累積里程 : 338.28 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 799.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

郭文全, 郭順吉和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	03'27"	00:07'41"
3	03'42"	00:11'23"
4	02'22"	00:13'45"
5	04'18"	00:18'03"
6	04'38"	00:22'41"
7	04'24"	00:27'05"
7.1	04'32"	00:27'44"

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