鍾武坤 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

鍾武坤桃園
ID 130466

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15.9 km | 01:34:18 | 05:56/km

日期: 2015-04-16 21:29 - 卡路里: 1113 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'29" / 05'43" / 06'02" / 05'58" / 06'11" / 05'54" / 06'10" / 05'48" / 06'08" / 05'57" / 05'57" / 05'54" / 06'03" / 06'11" / 05'58" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'25"

995 / 995

2

05'42"

(11'06")

05'43" (+00'18")

996 / 1992

3

06'08"

(17'14")

06'03" (+00'38")

1012 / 3004

4

05'58"

(23'12")

05'57" (+00'32")

1000 / 4005

5

06'11"

(29'23")

06'12" (+00'47")

997 / 5002

展開計圈分析

桃園

鍾武坤

·

感冒半個月了，雖然喘不過氣來，但是再不練跑，禮拜天的濱海馬就GG了…

4月累積里程 : 101.44 km

LOTTO LT4AMR1525 累積 : 1155.4 km

Android - Sony C5502 上傳 | 9 years ago

林教官, 呂明潤和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

鍾武坤感謝美慧小姐，我一定會努力的給它跑出好成績。

2015-04-17 21:58 ·

余美慧加油!!.....

2015-04-17 22:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'43"	00:11'12"
3	06'02"	00:17'14"
4	05'58"	00:23'12"
5	06'11"	00:29'23"
6	05'54"	00:35'17"
7	06'10"	00:41'27"
8	05'48"	00:47'15"
9	06'08"	00:53'23"
10	05'57"	00:59'20"
11	05'57"	01:05'17"
12	05'54"	01:11'11"
13	06'03"	01:17'14"
14	06'11"	01:23'25"
15	05'58"	01:29'23"
15.9	05'46"	01:34'18"

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