韓瑞軒 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

韓瑞軒屏東
ID 97563

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5.1 km | 00:24:28 | 04:48/km

日期: 2015-04-09 20:56 - 地點: 潮州國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 06'32" / 04'51" / 04'51" / 04'58" / 08'16" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40"

1000 / 1000

2

04'51"

(09'32")

04'51" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'50"

(14'22")

04'50" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'58"

(19'21")

04'58" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'42"

(24'03")

04'42" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'24"

(24'28")

05'05" (+00'25")

79 / 5079

4月累積里程 : 202.58 km

迪卡儂-1699 促銷跑鞋累積 : 847.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

張慶忠, 小Z 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	04'51"	00:11'23"
3	04'51"	00:16'14"
4	04'58"	00:21'12"
5	08'16"	00:29'28"
5.1	05'01"	00:29'52"

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