ShinJo Chen 2013/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

ShinJo Chen 台中
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16.1 km | 01:30:24 | 05:36/km

日期: 2013-04-15 12:56 - 地點: 我家附近 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 46%

Pace: 05'56" / 05'52" / 05'53" / 05'54" / 05'51" / 05'52" / 06'00" / 06'00" / 05'56" / 05'54" / 06'04" / 05'55" / 05'51" / 05'55" / 05'51" / 05'46" / 06'37" /

回到家五十公尺左右絆倒，緊急做一些暖身拉筋，希望沒事。

4月累積里程 : 202.24 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 1013.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿sam, jeter 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'52"	00:11'48"
3	05'53"	00:17'41"
4	05'54"	00:23'35"
5	05'51"	00:29'26"
6	05'52"	00:35'18"
7	06'00"	00:41'18"
8	06'00"	00:47'18"
9	05'56"	00:53'14"
10	05'54"	00:59'08"
11	06'04"	01:05'12"
12	05'55"	01:11'07"
13	05'51"	01:16'58"
14	05'55"	01:22'53"
15	05'51"	01:28'44"
16	05'46"	01:34'30"
16.1	06'35"	01:35'24"

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