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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    43.0 km | 04:54:49 | 06:51/km | 第63馬
    嘉南大米倉-2021臺南後壁「春風」國際公益馬拉松
    官方成績
    日期2021-04-25
    成績04:54:49
    總名次301 / 794
    分組名次21 / 53
    平均速度06:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'04")
    00:32'04" (+05'54")00:58'14"
    10 km(00:58'14")
    00:26'10"
    15 km(01:28'09")
    00:29'55" (+03'45")01:03'00" (+04'46")
    20 km(02:01'14")
    00:33'05" (+06'55")
    25 km(02:35'51")
    00:34'37" (+08'27")01:21'34" (+23'20")
    30 km(03:22'48")
    00:46'57" (+20'47")
    35 km(03:59'36")
    00:36'48" (+10'38")01:16'12" (+17'58")
    40 km(04:39'00")
    00:39'24" (+13'14")
    Finish(04:54:49)

    日期: 2021-04-25 06:01 - 地點: 後壁區公所 - 天氣: 悶濕熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 2581 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'40"  (05'40")
    05'40" (+00'33")1000 / 1000
    2
    05'23"  (11'03")
    05'23" (+00'16")1000 / 2000
    3
    05'15"  (16'19")
    05'15" (+00'08")1000 / 3000
    4
    10'25"  (26'45")
    10'25" (+05'18")1000 / 4000
    5
    05'18"  (32'03")
    05'18" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (37'22")
    05'19" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'23"  (42'45")
    05'23" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'11"  (47'57")
    05'11" (+00'04")1000 / 8000
    9
    05'08"  (53'06")
    05'08" (+00'01")1000 / 9000
    10
    05'07"  (58'13")
    05'07"1000 / 10000
    11
    05'44"  (01:03'58")
    05'44" (+00'37")1000 / 11000
    12
    05'21"  (01:09'19")
    05'21" (+00'14")1000 / 12000
    13
    05'25"  (01:14'45")
    05'25" (+00'18")1000 / 13000
    14
    06'32"  (01:21'17")
    06'32" (+01'25")1000 / 14000
    15
    06'50"  (01:28'07")
    06'50" (+01'43")1000 / 15000
    16
    06'14"  (01:34'22")
    06'14" (+01'07")1000 / 16000
    17
    06'08"  (01:40'31")
    06'08" (+01'01")1000 / 17000
    18
    07'43"  (01:48'14")
    07'43" (+02'36")1000 / 18000
    19
    05'53"  (01:54'08")
    05'53" (+00'46")1000 / 19000
    20
    07'05"  (02:01'13")
    07'05" (+01'58")1000 / 20000
    21
    06'26"  (02:07'39")
    06'26" (+01'19")1000 / 21000
    22
    06'35"  (02:14'15")
    06'35" (+01'28")1000 / 22000
    23
    07'21"  (02:21'36")
    07'21" (+02'14")1000 / 23000
    24
    07'52"  (02:29'29")
    07'52" (+02'45")1000 / 24000
    25
    06'21"  (02:35'50")
    06'21" (+01'14")1000 / 25000
    26
    09'07"  (02:44'57")
    09'07" (+04'00")1000 / 26000
    27
    10'56"  (02:55'54")
    10'56" (+05'49")1000 / 27000
    28
    08'33"  (03:04'28")
    08'33" (+03'26")1000 / 28000
    29
    08'41"  (03:13'09")
    08'41" (+03'34")1000 / 29000
    30
    09'37"  (03:22'46")
    09'37" (+04'30")1000 / 30000
    31
    05'22"  (03:28'09")
    05'22" (+00'15")1000 / 31000
    32
    08'45"  (03:36'55")
    08'45" (+03'38")1000 / 32000
    33
    07'18"  (03:44'13")
    07'18" (+02'11")1000 / 33000
    34
    06'41"  (03:50'55")
    06'41" (+01'34")1000 / 34000
    35
    08'39"  (03:59'34")
    08'39" (+03'32")1000 / 35000
    36
    06'41"  (04:06'15")
    06'41" (+01'34")1000 / 36000
    37
    10'52"  (04:17'08")
    10'52" (+05'45")1000 / 37000
    38
    05'49"  (04:22'58")
    05'49" (+00'42")1000 / 38000
    39
    08'23"  (04:31'22")
    08'23" (+03'16")1000 / 39000
    40
    07'37"  (04:38'59")
    07'37" (+02'30")1000 / 40000
    41
    06'34"  (04:45'33")
    06'34" (+01'27")1000 / 41000
    42
    05'48"  (04:51'22")
    05'48" (+00'41")1000 / 42000
    43
    03'34"  (04:54'57")
    04'09" 859 / 42859

    壓著司機跑,為自己找到一個不努力的理由 😄

    賽後評分: 會場腹地有點小,動線交錯有點亂 賽道交管不錯,不過23k的地方 少一個引導的人,看到不少跑友多繞了 希望下次賽會能注意一下
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 311.97 km ASICS GT-2000 6 黑二番 累積 : 822.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    🍎五香乖乖😷, Molly Su 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    Paul Liu 恭喜開心快樂的完賽!
    2021-04-25 17:25 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 真的開心
    沒什麼跑完的感覺😂
    2021-04-25 17:52 ·
    陳麗紅 恭喜快速完賽👍👍👍 沒跑完的感覺等等再去退個乳酸剛剛好😂😂😂
    2021-04-25 18:35 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 恭喜高速順利完賽👍👍👍。
    2021-04-25 18:45 ·
     1 個人推
    陳柏宇 恭喜完賽🎉
    2021-04-25 19:10 ·
     1 個人推
    周宗科 恭喜完賽
    2021-04-25 19:30 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 感謝,感謝🙏
    2021-04-25 19:39 ·
    蔣明宏 恭喜完賽👍
    2021-04-25 20:08 ·
     1 個人推
    張正平 恭喜完賽👍👍
    2021-04-25 21:33 ·
     1 個人推
    煙 恭喜漂亮完賽喔!
    2021-04-25 21:54 ·
     1 個人推
    陳小茂 恭喜完賽 👍😁
    2021-04-25 22:20 ·
     1 個人推
    LML 恭喜開心完賽
    2021-04-25 22:44 ·
     1 個人推
    張宏嘉 恭喜🎊 完賽 讚啦👍
    2021-04-25 23:19 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 早安~恭喜完賽👍👍👍
    2021-04-26 05:20 ·
     1 個人推
    Mint Black 美麥喔~重點是要補好補滿
    2021-04-26 07:53 ·
     1 個人推
    林國瑋 恭喜完賽囉…天氣越來越熱注意補充水份。
    2021-04-26 09:22 ·
     1 個人推
    張文宗 恭喜完賽賽~漸熱天氣~南部更熱~
    2021-04-26 14:17 ·
     1 個人推
    花花 真的悶濕熱 🥵 連4:30的配速員都爆了 🤯
    恭喜完賽 🎉 加油!
    2021-04-26 15:41 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 我有遇到4:30的配速員
    不小心說了一句:哩那A底加,希望沒有玻璃碎滿地 XD
    最近真的需要加油一下,沒什麼訓練的動力 囧
    2021-04-26 16:34 ·
     1 個人推
    何柏青 恭喜順利完賽🎉
    2021-04-26 17:40 ·
     1 個人推
    柳文生 恭喜順利完賽
    2021-04-26 20:27 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2021-04-27 15:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    205'24"00:11'05"
    305'15"00:16'20"
    410'26"00:26'46"
    505'18"00:32'04"
    605'19"00:37'23"
    705'24"00:42'47"
    805'11"00:47'58"
    905'09"00:53'07"
    1005'07"00:58'14"
    1105'45"01:03'59"
    1205'21"01:09'20"
    1305'26"01:14'46"
    1406'33"01:21'19"
    1506'50"01:28'09"
    1606'14"01:34'23"
    1706'09"01:40'32"
    1807'43"01:48'15"
    1905'54"01:54'09"
    2007'05"02:01'14"
    2106'27"02:07'41"
    2206'35"02:14'16"
    2307'22"02:21'38"
    2407'52"02:29'30"
    2506'21"02:35'51"
    2609'08"02:44'59"
    2710'56"02:55'55"
    2808'34"03:04'29"
    2908'41"03:13'10"
    3009'38"03:22'48"
    3105'23"03:28'11"
    3208'45"03:36'56"
    3307'19"03:44'15"
    3406'41"03:50'56"
    3508'40"03:59'36"
    3606'41"04:06'17"
    3710'52"04:17'09"
    3805'50"04:22'59"
    3908'24"04:31'23"
    4007'37"04:39'00"
    4106'35"04:45'35"
    4205'48"04:51'23"
    42.904'10"04:54'58"

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