🏝️🎡高明富 2021/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

🏝️🎡高明富台南
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🏝️🎡高明富

1.0 km | 00:05:04 | 04:56/km

日期: 2021-03-10 17:58 - 平均心率: 139 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 04'58" / 04'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57"

1000 / 1000

2

00'07"

(05'04")

04'25"

27 / 1027

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 176.22 km

鱷魚牌夾腳拖累積 : 7617.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

野孩子, LuLu Chiu 和其他 22 人說推

·

觀看另 4 則留言

Coffee 晚安～愉快👍喔⋯⋯

2021-03-10 22:55 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 工作加油啊運動愉悅😄健康好心情謝謝哦😊😊

2021-03-11 08:19 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
1.0	04'16"	00:05'05"

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