峰 2021/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

峰新北市
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跑鞋 (13)

BMAI 驚碳3.0T 綠魂
已使用了 1 個月 22 天
共跑了 104.7 km
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ASICS hyper speed 4
已使用了 6 個月 15 天
共跑了 502.8 km
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Asics TARTHER RP3
已使用了 10 個月 3 天
共跑了 615.8 km
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OUTDOOR 月色43
已使用了 1 年 7 天
共跑了 255.6 km
我要評分

ADIDAS ADIZERO B12
已使用了 1 年 1 個月 13 天
共跑了 982.2 km
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ASICS Hyper Speed3
已使用了 1 年 6 個月 11 天
共跑了 1916.9 km
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hoka carbon x 2
已使用了 2 年 2 個月 15 天
共跑了 306.4 km
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Adidas B 10(小白)
已使用了 2 年 6 個月 14 天
共跑了 315.1 km
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母子鱷魚絶色雙Q 黑/黃
已使用了 2 年 10 個月 13 天
共跑了 276.9 km
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Adidas Boston 10
已使用了 3 年 1 個月 18 天
共跑了 1559.9 km
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ZEPRO DD雙密度競速路跑丫拖深藍/深橘
已使用了 3 年 1 個月 26 天
共跑了 1988.8 km
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NIKE Pegasus Trail 3 GTX
已使用了 3 年 2 個月 18 天
共跑了 318.3 km
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母子鱷魚跟上來草綠
已使用了 3 年 5 個月 13 天
共跑了 4180.9 km
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單車 (2)

捷安特 U-BIKE
已使用了 4 年 7 個月 14 天
共騎了 40.9 km

QUAX RGB 29"
已使用了 5 年 13 天
共騎了 2018.3 km

賽事 (8)

最佳成績:

半馬 : 01:39:01

全馬 : 03:28:23

即將參加 :

跑步最抗跌穿普肯恰那！！（一般賽事）
06/14 剩餘天數 : 2

戀戀跑動七夕不見不散(三週賽事)
07/01 剩餘天數 : 19

2025 梨山馬拉松-跑上雲端
08/17 剩餘天數 : 66

2025 府城100公里超級馬拉松
09/20 剩餘天數 : 100

2025 如來神掌100式
11/01 剩餘天數 : 142

2025 宜蘭冬山河超級馬拉松
11/21 剩餘天數 : 162

2025 蘆洲觀音山馬拉松
11/30 剩餘天數 : 171

2025 北宜公路超級馬拉松
12/27 剩餘天數 : 198

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23284.9 km |

2399.5 km
2025 年 :

2128.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jun	123.5	0.0
May	433.5	0.0
Apr	383.6	0.0
Mar	470.1	0.0
Feb	327.0	0.0
Jan	390.4	0.0

朋友 (207)

群組 (2)

ㄚ北小組
5421 北7

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25.1 km | 02:01:38 | 12.4 km/h

日期: 2021-02-20 05:54 - 總爬升: 106 m - 地點: 鶯歌國民運動中心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1492 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 11°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(35)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

12.86 (-1.54)

1004 / 1004

2

04'23"

(09'05")

13.69 (-0.71)

998 / 2002

3

05'41"

(14'46")

10.59 (-3.81)

1000 / 3003

4

04'57"

(19'43")

12.16 (-2.24)

1002 / 4005

5

05'30"

(25'13")

11.04 (-3.36)

1010 / 5016

展開計圈分析

好冰哦！

2月累積里程 : 50.47 km

Android - OPPO CPH1941 上傳 | 4 years ago

馬憲文, 陳達鈴和其他 87 人說推

·

觀看另 7 則留言

Davi Hsu 晚安週末騎車愉快

2021-02-20 22:57 ·

1 個人推

林淑宛冷冷的週末清晨鐵馬之旅愉快！👍👍😄

2021-02-21 14:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	-1.3 %
2	13.7	1.8 %
3	10.6	2.3 %
4	12.1	3.6 %
5	11.0	-2.9 %
6	11.8	2.4 %
7	13.6	2.7 %
8	13.4	3.3 %
9	13.8	-1.0 %
10	13.9	2.5 %
11	14.0	3.7 %
12	14.0	3.5 %
13	13.3	-4.2 %
14	13.5	-6.0 %
15	13.5	-1.0 %
16	13.6	-2.3 %
17	12.7	3.7 %
18	14.3	-3.7 %
19	13.6	4.0 %
20	9.1	-0.9 %
21	13.0	-1.9 %
22	10.5	3.4 %
23	10.4	-3.0 %
24	13.9	2.0 %
25	13.5	-2.5 %
25.2	13.4	3.0 %

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