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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
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    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    全馬 | 04:39:24 | 06:37/km | 第57馬
    溜須拍馬-週日賽上午場
    官方成績
    日期2021-01-31
    成績04:39:24
    總名次12 / 69
    分組名次- / -
    平均速度06:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'07")
    		00:31'07" (+02'12")01:03'40"
    10 km(01:03'40")
    		00:32'33" (+03'38")
    15 km(01:38'32")
    		00:34'52" (+05'57")01:05'46" (+02'06")
    20 km(02:09'26")
    		00:30'54" (+01'59")
    25 km(02:38'21")
    		00:28'55"01:07'22" (+03'42")
    30 km(03:16'48")
    		00:38'27" (+09'32")
    35 km(03:52'40")
    		00:35'52" (+06'57")01:11'51" (+08'11")
    40 km(04:28'39")
    		00:35'59" (+07'04")
    Finish(04:39:24)

    日期: 2021-01-31 05:00 - 地點: 黃金小鎮 - 天氣: 暖暖的 - 平均心率: 144 - 卡路里: 2789 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 13°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'49" (+01'10")1000 / 1000
    2
    05'45"  (11'35")
    		05'45" (+01'06")1000 / 2000
    3
    05'50"  (17'25")
    		05'50" (+01'11")1000 / 3000
    4
    05'54"  (23'19")
    		05'54" (+01'15")1000 / 4000
    5
    07'47"  (31'07")
    		07'47" (+03'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'05"  (36'13")
    		05'05" (+00'26")1000 / 6000
    7
    06'55"  (43'08")
    		06'55" (+02'16")1000 / 7000
    8
    06'02"  (49'11")
    		06'02" (+01'23")1000 / 8000
    9
    08'44"  (57'55")
    		08'44" (+04'05")1000 / 9000
    10
    05'44"  (01:03'40")
    		05'44" (+01'05")1000 / 10000
    11
    05'53"  (01:09'33")
    		05'53" (+01'14")1000 / 11000
    12
    08'09"  (01:17'43")
    		08'09" (+03'30")1000 / 12000
    13
    09'09"  (01:26'53")
    		09'09" (+04'30")1000 / 13000
    14
    05'49"  (01:32'42")
    		05'49" (+01'10")1000 / 14000
    15
    05'48"  (01:38'31")
    		05'48" (+01'09")1000 / 15000
    16
    05'57"  (01:44'28")
    		05'57" (+01'18")1000 / 16000
    17
    07'46"  (01:52'15")
    		07'46" (+03'07")1000 / 17000
    18
    05'31"  (01:57'46")
    		05'31" (+00'52")1000 / 18000
    19
    05'49"  (02:03'36")
    		05'49" (+01'10")1000 / 19000
    20
    05'49"  (02:09'25")
    		05'49" (+01'10")1000 / 20000
    21
    05'19"  (02:14'44")
    		05'19" (+00'40")1000 / 21000
    22
    08'04"  (02:22'49")
    		08'04" (+03'25")1000 / 22000
    23
    05'04"  (02:27'54")
    		05'04" (+00'25")1000 / 23000
    24
    05'17"  (02:33'11")
    		05'17" (+00'38")1000 / 24000
    25
    05'08"  (02:38'20")
    		05'08" (+00'29")1000 / 25000
    26
    12'08"  (02:50'28")
    		12'08" (+07'29")1000 / 26000
    27
    06'28"  (02:56'57")
    		06'28" (+01'49")1000 / 27000
    28
    06'17"  (03:03'14")
    		06'17" (+01'38")1000 / 28000
    29
    05'42"  (03:08'56")
    		05'42" (+01'03")1000 / 29000
    30
    07'50"  (03:16'47")
    		07'50" (+03'11")1000 / 30000
    31
    05'37"  (03:22'24")
    		05'37" (+00'58")1000 / 31000
    32
    08'26"  (03:30'51")
    		08'26" (+03'47")1000 / 32000
    33
    06'23"  (03:37'15")
    		06'23" (+01'44")1000 / 33000
    34
    09'19"  (03:46'34")
    		09'19" (+04'40")1000 / 34000
    35
    06'05"  (03:52'39")
    		06'05" (+01'26")1000 / 35000
    36
    07'25"  (04:00'05")
    		07'25" (+02'46")1000 / 36000
    37
    05'45"  (04:05'51")
    		05'45" (+01'06")1000 / 37000
    38
    06'02"  (04:11'53")
    		06'02" (+01'23")1000 / 38000
    39
    10'09"  (04:22'03")
    		10'09" (+05'30")1000 / 39000
    40
    06'34"  (04:28'38")
    		06'34" (+01'55")1000 / 40000
    41
    05'06"  (04:33'44")
    		05'06" (+00'27")1000 / 41000
    42
    04'39"  (04:38'24")
    		04'39"1000 / 42000
    43
    00'59"  (04:39'24")
    		04'01" 248 / 42248
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    2021結業式🎓
    滿滿的回憶呢❤️

    賽後評分: 主任馬結業式🎓
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 331.16 km ASICS GT-2000 6 黑一番 累積 : 1061.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳草莓, 🍎五香乖乖😷 和其他 57 人說推
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    觀看另 7 則留言
    沈麗鳳 午安~全馬愉悅👍👍👍
    2021-01-31 11:46 ·
     1 個人推
    陳麗紅 恭喜快速完賽👍
    2021-01-31 14:58 ·
     1 個人推
    蔣明宏 恭喜完賽
    2021-01-31 18:27 ·
     1 個人推
    陳敬賢 晚安，自主能力太強了，除了佩服還是佩服
    2021-01-31 18:53 ·
     1 個人推
    Paul Liu 恭喜結業賽成功
    2021-01-31 20:47 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2021-01-31 21:40 ·
     1 個人推
    張正平 恭喜完賽👍
    2021-02-01 06:18 ·
     1 個人推
    張宏嘉 恭喜完賽 🎉
    2021-02-01 09:22 ·
     1 個人推
    周宗科 恭喜完賽
    2021-02-01 13:04 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'46"00:11'35"
    305'50"00:17'25"
    405'55"00:23'20"
    507'47"00:31'07"
    605'06"00:36'13"
    706'56"00:43'09"
    806'02"00:49'11"
    908'44"00:57'55"
    1005'45"01:03'40"
    1105'53"01:09'33"
    1208'10"01:17'43"
    1309'10"01:26'53"
    1405'51"01:32'44"
    1505'48"01:38'32"
    1605'57"01:44'29"
    1707'47"01:52'16"
    1805'31"01:57'47"
    1905'50"02:03'37"
    2005'49"02:09'26"
    2105'20"02:14'46"
    2208'04"02:22'50"
    2305'05"02:27'55"
    2405'17"02:33'12"
    2505'09"02:38'21"
    2612'08"02:50'29"
    2706'29"02:56'58"
    2806'17"03:03'15"
    2905'42"03:08'57"
    3007'51"03:16'48"
    3105'38"03:22'26"
    3208'26"03:30'52"
    3306'24"03:37'16"
    3409'19"03:46'35"
    3506'05"03:52'40"
    3607'26"04:00'06"
    3705'46"04:05'52"
    3806'03"04:11'55"
    3910'09"04:22'04"
    4006'35"04:28'39"
    4105'06"04:33'45"
    4204'40"04:38'25"
    42.204'01"04:39'25"

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