峰 2021/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

峰新北市
ID 512722

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跑鞋 (12)

ASICS hyper speed 4
已使用了 4 個月 5 天
共跑了 308.2 km
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Asics TARTHER RP3
已使用了 7 個月 24 天
共跑了 506.7 km
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OUTDOOR 月色43
已使用了 9 個月 28 天
共跑了 235.1 km
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ADIDAS ADIZERO B12
已使用了 11 個月 3 天
共跑了 929.7 km
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ASICS Hyper Speed3
已使用了 1 年 4 個月 1 天
共跑了 1876.0 km
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hoka carbon x 2
已使用了 2 年 5 天
共跑了 296.1 km
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Adidas B 10(小白)
已使用了 2 年 4 個月 4 天
共跑了 304.9 km
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母子鱷魚絶色雙Q 黑/黃
已使用了 2 年 8 個月 3 天
共跑了 225.7 km
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Adidas Boston 10
已使用了 2 年 11 個月 8 天
共跑了 1559.9 km
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ZEPRO DD雙密度競速路跑丫拖深藍/深橘
已使用了 2 年 11 個月 16 天
共跑了 1927.5 km
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NIKE Pegasus Trail 3 GTX
已使用了 3 年 8 天
共跑了 318.3 km
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母子鱷魚跟上來草綠
已使用了 3 年 3 個月 3 天
共跑了 3923.1 km
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單車 (2)

捷安特 U-BIKE
已使用了 4 年 5 個月 4 天
共騎了 40.9 km

QUAX RGB 29"
已使用了 4 年 10 個月 3 天
共騎了 2018.3 km

賽事 (6)

最佳成績:

半馬 : 01:39:01

全馬 : 03:28:23

即將參加 :

六大自然奇觀-極光(一般賽事)
04/12 剩餘天數 : 10

2025 苗栗縣公館鄉福星社區馬拉松
04/13 剩餘天數 : 11

2025 浪漫台三線新店老街路跑賽
04/27 剩餘天數 : 25

2025長濱雙浪金剛馬拉松
05/04 剩餘天數 : 32

2025 府城100公里超級馬拉松
09/20 剩餘天數 : 171

2025 如來神掌100式
11/01 剩餘天數 : 213

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22354.5 km |

2399.5 km
2025 年 :

1197.7 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	10.2	0.0
Mar	470.1	0.0
Feb	327.0	0.0
Jan	390.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	390.2	0.0
Nov	449.8	0.0

朋友 (207)

群組 (2)

ㄚ北小組
5421 北7

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里程碑 (335)

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2025/03/24 恭喜峰獲得 7950 留言數
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25.1 km | 02:15:34 | 11.1 km/h

日期: 2021-01-23 06:18 - 總爬升: 121 m - 地點: 鶯歌國民運動中心 - 天氣: 偶小雨 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

12.41 (-0.22)

994 / 994

2

05'00"

(09'49")

12.20 (-0.43)

1014 / 2009

3

06'39"

(16'28")

9.00 (-3.63)

995 / 3004

4

05'08"

(21'36")

11.76 (-0.87)

1004 / 4009

5

06'06"

(27'42")

9.92 (-2.71)

1006 / 5015

展開計圈分析

1月累積里程 : 100.68 km

Android - OPPO CPH1941 上傳 | 4 years ago

野孩子, 廖ㄟ和其他 86 人說推

·

觀看另 1 則留言

辛順堅早上好：周末骑車愉快

2021-01-23 10:42 ·

1 個人推

黃肇璟假日好心情

2021-01-24 13:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	-2.3 %
2	12.2	1.8 %
3	9.0	2.8 %
4	11.7	4.4 %
5	9.8	-1.7 %
6	11.1	2.6 %
7	12.6	4.2 %
8	12.0	4.2 %
9	11.6	-1.9 %
10	12.2	2.2 %
11	12.5	-2.0 %
12	12.2	3.3 %
13	10.8	6.5 %
14	12.2	-2.0 %
15	12.0	-2.2 %
16	12.1	-2.3 %
17	11.4	3.2 %
18	12.4	-1.2 %
19	11.4	1.6 %
20	8.8	-1.5 %
21	10.3	-1.9 %
22	11.2	6.6 %
23	8.8	-3.4 %
24	12.0	1.5 %
25	11.8	-1.2 %
25.1	12.2	-5.0 %

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朋友動態

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