峰 2021/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

峰新北市
ID 512722

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跑鞋 (13)

BMAI 驚碳3.0T 綠魂
已使用了 1 個月 23 天
共跑了 104.7 km
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ASICS hyper speed 4
已使用了 6 個月 16 天
共跑了 502.8 km
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Asics TARTHER RP3
已使用了 10 個月 4 天
共跑了 615.8 km
我要評分

OUTDOOR 月色43
已使用了 1 年 8 天
共跑了 255.6 km
我要評分

ADIDAS ADIZERO B12
已使用了 1 年 1 個月 14 天
共跑了 982.2 km
我要評分

ASICS Hyper Speed3
已使用了 1 年 6 個月 12 天
共跑了 1916.9 km
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hoka carbon x 2
已使用了 2 年 2 個月 16 天
共跑了 306.4 km
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Adidas B 10(小白)
已使用了 2 年 6 個月 15 天
共跑了 315.1 km
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母子鱷魚絶色雙Q 黑/黃
已使用了 2 年 10 個月 14 天
共跑了 276.9 km
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Adidas Boston 10
已使用了 3 年 1 個月 19 天
共跑了 1559.9 km
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ZEPRO DD雙密度競速路跑丫拖深藍/深橘
已使用了 3 年 1 個月 27 天
共跑了 1988.8 km
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NIKE Pegasus Trail 3 GTX
已使用了 3 年 2 個月 19 天
共跑了 318.3 km
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母子鱷魚跟上來草綠
已使用了 3 年 5 個月 14 天
共跑了 4193.4 km
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單車 (2)

捷安特 U-BIKE
已使用了 4 年 7 個月 15 天
共騎了 40.9 km

QUAX RGB 29"
已使用了 5 年 14 天
共騎了 2018.3 km

賽事 (8)

最佳成績:

半馬 : 01:39:01

全馬 : 03:28:23

即將參加 :

跑步最抗跌穿普肯恰那！！（一般賽事）
06/14 剩餘天數 : 1

戀戀跑動七夕不見不散(三週賽事)
07/01 剩餘天數 : 18

2025 梨山馬拉松-跑上雲端
08/17 剩餘天數 : 65

2025 府城100公里超級馬拉松
09/20 剩餘天數 : 99

2025 如來神掌100式
11/01 剩餘天數 : 141

2025 宜蘭冬山河超級馬拉松
11/21 剩餘天數 : 161

2025 蘆洲觀音山馬拉松
11/30 剩餘天數 : 170

2025 北宜公路超級馬拉松
12/27 剩餘天數 : 197

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23297.5 km |

2399.5 km
2025 年 :

2140.7 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jun	136.1	0.0
May	433.5	0.0
Apr	383.6	0.0
Mar	470.1	0.0
Feb	327.0	0.0
Jan	390.4	0.0

朋友 (207)

群組 (2)

ㄚ北小組
5421 北7

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里程碑 (343)

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2025/04/26 恭喜峰獲得 8050 留言數
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半馬 | 02:03:26 | 05:51/km | 第2半馬

2021第一道曙光

官方成績
日期	2021-01-09
成績	02:03:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'10")

00:26'10"

00:53'16"

10 km

(00:53'16")

00:27'06" (+00'56")

15 km

(01:22'46")

00:29'30" (+03'20")

00:58'15" (+04'59")

20 km

(01:51'31")

00:28'45" (+02'35")

Finish

(02:03:26)

日期: 2021-01-15 07:31 - 地點: 大漢溪右岸折返跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1307 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 10°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00"

998 / 998

2

05'15"

(10'15")

05'13" (+00'13")

1004 / 2002

3

05'15"

(15'30")

05'13" (+00'13")

1005 / 3008

4

05'24"

(20'54")

05'24" (+00'24")

998 / 4006

5

05'21"

(26'15")

05'15" (+00'15")

1016 / 5023

展開計圈分析

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 天氣好
給 4 星

1月累積里程 : 356.36 km

Reebok EF6901 累積 : 1944.7 km

Android - OPPO CPH1941 上傳 | 4 years ago

Louis Lee, 陳達鈴和其他 93 人說推

·

觀看另 11 則留言

林淑宛恭喜高速漂亮完賽！👍👍👍

2021-01-20 14:20 ·

1 個人推

黃肇璟恭喜再恭喜

2021-01-20 22:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'10"	00:10'15"
3	05'15"	00:15'30"
4	05'24"	00:20'54"
5	05'16"	00:26'10"
6	05'25"	00:31'35"
7	05'20"	00:36'55"
8	05'26"	00:42'21"
9	05'19"	00:47'40"
10	05'36"	00:53'16"
11	07'15"	01:00'31"
12	05'31"	01:06'02"
13	05'39"	01:11'41"
14	05'33"	01:17'14"
15	05'32"	01:22'46"
16	05'37"	01:28'23"
17	05'43"	01:34'06"
18	05'45"	01:39'51"
19	05'47"	01:45'38"
20	05'53"	01:51'31"
21	05'42"	01:57'13"
22	05'42"	02:02'55"
22.1	04'57"	02:03'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

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6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

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1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

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5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

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8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

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0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

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5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

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3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

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1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

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5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

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10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

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10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

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10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km

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10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:21 | 06:28/km

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9.6 km | 02:18:33 | 14:26/km

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3.0 km | 00:19:18 | 06:25/km

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5.0 km | 00:27:19 | 05:27/km

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5.1 km | 00:35:56 | 07:00/km