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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    全馬 | 04:36:49 | 06:33/km | 第55馬
    第一屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2021-01-10
    成績04:36:49
    總名次238 / 1282
    分組名次12 / 81
    平均速度06:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'18")
    00:33'18" (+05'33")01:01'03"
    10 km(01:01'03")
    00:27'45"
    15 km(01:33'27")
    00:32'24" (+04'39")01:04'19" (+03'16")
    20 km(02:05'22")
    00:31'55" (+04'10")
    25 km(02:36'26")
    00:31'04" (+03'19")01:09'30" (+08'27")
    30 km(03:14'52")
    00:38'26" (+10'41")
    35 km(03:51'21")
    00:36'29" (+08'44")01:10'43" (+09'40")
    40 km(04:25'35")
    00:34'14" (+06'29")
    Finish(04:36:49)

    日期: 2021-01-10 06:31 - 總爬升: 811 m - 地點: 卓蘭國小 - 天氣: 普通冷 - 平均心率: 140 - 卡路里: 2770 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 8°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'09"  (07'09")
    07'09" (+02'09")1000 / 1000
    2
    06'37"  (13'47")
    06'37" (+01'37")1000 / 2000
    3
    05'57"  (19'45")
    05'57" (+00'57")1000 / 3000
    4
    05'06"  (24'51")
    05'06" (+00'06")1000 / 4000
    5
    08'25"  (33'17")
    08'25" (+03'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (38'47")
    05'30" (+00'30")1000 / 6000
    7
    05'18"  (44'06")
    05'18" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'07"  (49'14")
    05'07" (+00'07")1000 / 8000
    9
    06'11"  (55'25")
    06'11" (+01'11")1000 / 9000
    10
    05'36"  (01:01'01")
    05'36" (+00'36")1000 / 10000
    11
    05'36"  (01:06'38")
    05'36" (+00'36")1000 / 11000
    12
    06'17"  (01:12'56")
    06'17" (+01'17")1000 / 12000
    13
    06'41"  (01:19'37")
    06'41" (+01'41")1000 / 13000
    14
    06'09"  (01:25'47")
    06'09" (+01'09")1000 / 14000
    15
    07'38"  (01:33'26")
    07'38" (+02'38")1000 / 15000
    16
    05'24"  (01:38'50")
    05'24" (+00'24")1000 / 16000
    17
    06'33"  (01:45'24")
    06'33" (+01'33")1000 / 17000
    18
    05'17"  (01:50'41")
    05'17" (+00'17")1000 / 18000
    19
    06'44"  (01:57'26")
    06'44" (+01'44")1000 / 19000
    20
    07'54"  (02:05'21")
    07'54" (+02'54")1000 / 20000
    21
    08'31"  (02:13'52")
    08'31" (+03'31")1000 / 21000
    22
    05'55"  (02:19'47")
    05'55" (+00'55")1000 / 22000
    23
    05'57"  (02:25'44")
    05'57" (+00'57")1000 / 23000
    24
    05'23"  (02:31'08")
    05'23" (+00'23")1000 / 24000
    25
    05'16"  (02:36'25")
    05'16" (+00'16")1000 / 25000
    26
    10'33"  (02:46'59")
    10'33" (+05'33")1000 / 26000
    27
    06'31"  (02:53'30")
    06'31" (+01'31")1000 / 27000
    28
    08'10"  (03:01'41")
    08'10" (+03'10")1000 / 28000
    29
    06'13"  (03:07'54")
    06'13" (+01'13")1000 / 29000
    30
    06'56"  (03:14'51")
    06'56" (+01'56")1000 / 30000
    31
    08'13"  (03:23'04")
    08'13" (+03'13")1000 / 31000
    32
    06'01"  (03:29'05")
    06'01" (+01'01")1000 / 32000
    33
    05'56"  (03:35'02")
    05'56" (+00'56")1000 / 33000
    34
    08'40"  (03:43'42")
    08'40" (+03'40")1000 / 34000
    35
    07'37"  (03:51'19")
    07'37" (+02'37")1000 / 35000
    36
    09'21"  (04:00'41")
    09'21" (+04'21")1000 / 36000
    37
    07'14"  (04:07'56")
    07'14" (+02'14")1000 / 37000
    38
    06'05"  (04:14'01")
    06'05" (+01'05")1000 / 38000
    39
    05'58"  (04:19'59")
    05'58" (+00'58")1000 / 39000
    40
    05'35"  (04:25'34")
    05'35" (+00'35")1000 / 40000
    41
    05'13"  (04:30'47")
    05'13" (+00'13")1000 / 41000
    42
    05'00"  (04:35'47")
    05'00"1000 / 42000
    43
    01'06"  (04:36'54")
    04'30" 245 / 42245
    台中
    Ding Ding 閉上眼睛
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    賽前宣言: 跑跑看
    賽後評分: 真是有(硬)趣(抖)的賽道啊! 一坡未平一坡又起呢!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 331.16 km ASICS GEL- KAYANO 24(2E) 灰紅 累積 : 956.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳達鈴, Fen 和其他 70 人說推
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    觀看另 22 則留言
    蔣明宏 恭喜完賽
    2021-01-10 11:14 ·
     1 個人推
    吳炯德 恭喜完賽
    2021-01-10 11:37 ·
     1 個人推
    陳敬賢 午安,運動愉快,恭喜完賽
    2021-01-10 12:10 ·
     1 個人推
    陳柏宇 恭喜完賽👍
    2021-01-10 13:04 ·
     1 個人推
    張宏嘉 恭喜🎊 完賽👍
    2021-01-10 13:38 ·
     1 個人推
    張正平 恭喜🎊完賽👍
    2021-01-10 13:39 ·
     1 個人推
    恭喜高速完賽🎉
    2021-01-10 14:59 ·
     1 個人推
    Slow Man 恭喜完賽👍👍
    2021-01-10 15:48 ·
     1 個人推
    吳建民 看起來真的很硬,恭喜完賽,
    2021-01-10 15:49 ·
     1 個人推
    張文宗 恭喜完賽~
    2021-01-10 16:35 ·
     1 個人推
    吳益昌 不錯喔👍
    您也來了😂👏👏👏
    2021-01-10 16:57 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 晚安~恭喜完賽👍👍👍
    2021-01-10 16:58 ·
     1 個人推
    馬憲文 恭喜完賽😍
    2021-01-10 17:18 ·
     1 個人推
    陳麗紅 恭喜快速完賽👍
    2021-01-10 17:34 ·
     1 個人推
    LML 恭喜漂亮完賽
    2021-01-10 18:32 ·
     1 個人推
    Paul Liu 恭喜高 山飆速完賽
    2021-01-10 18:59 ·
     1 個人推
    陳草莓 吼塞勒😊
    2021-01-10 19:27 ·
     1 個人推
    柳文生 恭喜順利完賽
    2021-01-10 19:55 ·
     1 個人推
    Frank Liu(潤琳) 恭喜完賽
    2021-01-10 22:35 ·
     1 個人推
    Anderson Jhan 恭喜真勇者完賽🥳
    2021-01-11 06:36 ·
     1 個人推
    何柏青 恭喜順利完賽!
    2021-01-11 11:44 ·
     1 個人推
    Lin Min-chi 真的很硬抖
    2021-01-11 19:33 ·
     1 個人推
    陳建成(JO愛兆東勢夜跑) 恭喜完賽~後半段一直在想有沒有奇蹟……轉個彎就是平路了?
    2021-01-12 13:35 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜全馬帥氣完賽!!
    2021-01-19 09:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'11"00:07'11"
    206'38"00:13'49"
    305'58"00:19'47"
    405'06"00:24'53"
    508'25"00:33'18"
    605'31"00:38'49"
    705'18"00:44'07"
    805'08"00:49'15"
    906'11"00:55'26"
    1005'37"01:01'03"
    1105'37"01:06'40"
    1206'18"01:12'58"
    1306'41"01:19'39"
    1406'10"01:25'49"
    1507'38"01:33'27"
    1605'25"01:38'52"
    1706'33"01:45'25"
    1805'17"01:50'42"
    1906'45"01:57'27"
    2007'55"02:05'22"
    2108'31"02:13'53"
    2205'55"02:19'48"
    2305'58"02:25'46"
    2405'24"02:31'10"
    2505'16"02:36'26"
    2610'34"02:47'00"
    2706'32"02:53'32"
    2808'10"03:01'42"
    2906'14"03:07'56"
    3006'56"03:14'52"
    3108'14"03:23'06"
    3206'01"03:29'07"
    3305'56"03:35'03"
    3408'40"03:43'43"
    3507'38"03:51'21"
    3609'21"04:00'42"
    3707'15"04:07'57"
    3806'05"04:14'02"
    3905'58"04:20'00"
    4005'35"04:25'35"
    4105'14"04:30'49"
    4205'00"04:35'49"
    42.204'32"04:36'56"

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