布魯斯先生 2012/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

布魯斯先生新北市
ID 2014

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布魯斯先生

22.0 km | 02:22:45 | 06:29/km | 第3半馬

New Balance路跑賽

官方成績
日期	2012-04-08
成績	02:22:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'44")

00:25'44"

00:56'29"

10 km

(00:56'29")

00:30'45" (+05'01")

15 km

(01:31'23")

00:34'54" (+09'10")

01:04'35" (+08'06")

20 km

(02:01'04")

00:29'41" (+03'57")

Finish

(02:22:45)

日期: 2012-04-08 13:58 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

新北市

布魯斯先生

終點前

·

今天約好了 "慢慢跑" 邊跑邊拍照, 目標 2:30 內跑完 :P
當負責拍照的小蜜蜂蠻有趣的, 但是這次隊伍拉太長, 跑前等後的照片沒拍到太多張 ^_^"

4月累積里程 : 130.06 km

GPX 上傳 | 13 years ago

steven, Mike Hsiao 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'57"	00:01'57"
2	05'36"	00:07'33"
3	06'22"	00:13'55"
4	05'53"	00:19'48"
5	05'56"	00:25'44"
6	06'08"	00:31'52"
7	10'12"	00:42'04"
8	04'23"	00:46'27"
9	05'08"	00:51'35"
10	04'54"	00:56'29"
11	10'24"	01:06'53"
12	06'49"	01:13'42"
13	06'15"	01:19'57"
14	05'52"	01:25'49"
15	05'34"	01:31'23"
16	06'37"	01:38'00"
17	05'46"	01:43'46"
18	05'58"	01:49'44"
19	05'24"	01:55'08"
20	05'56"	02:01'04"
21	06'01"	02:07'05"
22	05'16"	02:12'21"
23	05'04"	02:17'25"
24	05'48"	02:23'13"
24.2	09'37"	02:24'51"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

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8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

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13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

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5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

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7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

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3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

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12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

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6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

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1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

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3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

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8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

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0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

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5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

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1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

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4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

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10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

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10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

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10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

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10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km