山不耐熱 2014/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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11.2 km | 00:58:56 | 05:16/km

日期: 2014-12-15 20:35 - 總爬升: 107 m - 地點: 823 park - 天氣: Cool - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62%

Pace: 05'24" / 05'12" / 05'10" / 05'12" / 05'10" / 05'23" / 05'12" / 05'45" / 05'23" / 05'23" / 04'51" / 04'19" /

台中

山不耐熱

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基本訓練

Practice again

12月累積里程 : 231.17 km

ASICS GEL-ZARACR 累積 : 1152.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), Cheng(大衛精工）和其他 37 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'12"	00:10'36"
3	05'10"	00:15'46"
4	05'12"	00:20'58"
5	05'10"	00:26'08"
6	05'23"	00:31'31"
7	05'12"	00:36'43"
8	05'45"	00:42'28"
9	05'23"	00:47'51"
10	05'23"	00:53'14"
11	04'51"	00:58'05"
11.2	04'25"	00:58'53"

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朋友動態

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