林萬居 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

林萬居苗栗
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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第13半馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'52")

00:43'52" (+04'21")

01:23'23"

10 km

(01:23'23")

00:39'31"

15 km

(02:08'34")

00:45'11" (+05'40")

01:35'12" (+11'49")

20 km

(02:58'35")

00:50'01" (+10'30")

Finish

()

日期: 2014-12-21 07:02 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 1698 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

賽前宣言: 參加半馬

12月累積里程 : 69.93 km

Saucony Ride 7 累積 : 710.5 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

興祥, vic huang 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	06'18"	00:14'22"
3	05'51"	00:20'13"
4	07'40"	00:27'53"
5	15'59"	00:43'52"
6	06'16"	00:50'08"
7	07'48"	00:57'56"
8	08'25"	01:06'21"
9	08'46"	01:15'07"
10	08'16"	01:23'23"
11	08'37"	01:32'00"
12	08'28"	01:40'28"
13	08'38"	01:49'06"
14	08'18"	01:57'24"
15	11'10"	02:08'34"
16	09'25"	02:17'59"
17	08'24"	02:26'23"
18	10'17"	02:36'40"
19	09'16"	02:45'56"
20	12'39"	02:58'35"
21	03'17"	03:01'52"
22	08'52"	03:10'44"
22.2	07'14"	03:11'59"

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