17.2 km | 01:32:30 | 05:22/km日期: 2020-12-16 20:14 - 地點: 恆光橋 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 1085 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'38" / 05'37" / 05'15" / 05'18" / 05'19" / 05'12" / 05'11" / 05'12" / 05'16" / 05'14" / 05'20" / 05'21" / 05'28" / 05'25" / 05'30" / 05'45" / 05'19" / 05'18" /
2020.12.16 ㄚ拖繞圈圈⭕️
週三一直是我們家的家庭日，即便現在大家回家的時間不一樣，但總還是希望能在大夥都回家後自己再出門跑跑，但最近的天氣很不給力，越晚雨下得越大，晚上接近七點多才盼到兩位千金小姐回到家，等不及皇后跟小王子返家還是決定趕緊出門速戰速決吧。
起跑的時間是晚上的8:14分，也不知道是哪根筋不對，居然穿上了三代ㄚ拖出門跑步🏃，可能真的被這連續三週的雨勢給下傻了吧。為了遮雨避寒特地穿上輕便雨衣，風衣外套、adidas長袖的運動衣、運動褲，因為時間不早所以也不打算跑太遠，就在恆光橋下繞個10～12公里就回家。
計畫始終趕不上變化，原以為萬無一失的禦寒裝備還是不敵起跑後的悶熱，進入恆光橋河濱公園也才繞了一圈還是忍不住把輕便雨衣脫了，我說跑步還是涼快一點好，因為穿ㄚ拖的關係所以今晚完全沒有跑強度&速度的想法，順順的跑完預定的里程就很圓滿了。
我一圈圈的繞，前七K還看得見跑團的朋友的身影，之後就是出門遛狗的居民，我悶著頭繞圈，也一直注意兩隻腳的狀況，果然脛前肌跟小腿的緊繃感還是來得很快，腳底板也略微有點麻麻的感覺，試了好多次，真的還是沒有辦法駕馭ㄚ拖啊。
終於等到手錶上的提示音響起，里程顯示已經完成了12公里的目標，可是....嗯....總之離開恆光橋時的里程是15.5公里....我一路緩跑回家也又多賺了1.5K進帳，總計今晚跑了17.20公里，出門前才看張詩宜在他臉書上說「月中了要開始打混了」，結果回家就看見他PO在線上的跑步紀錄，甘！又是快20公里....
穿著ㄚ拖跑了1:32:30，完成17公里的距離，對我來說並不是太容易的一件事，畢竟玻璃腳還沒進化成強化玻璃，也因為如此對於穿ㄚ拖跑友我都真心覺得佩服，跑完之後腳底板麻麻的感覺久久不退，左腳踝也有點卡卡的，回家得趕快泡泡溫水才行。
回到家大女兒興奮的遞了一個金額不是很小氣的紅包給我，這是她這個學期的獎學金😭，沒想到這麼快就收到孩子給的紅包，更沒想到的是竟然是獎學金😹，這小傢伙從小就是時不時的出包，讓家人一直在很操煩的狀態下長到這麼大，今天看起來好像真的長大了....一點。
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12月累積里程 :
505.73 km 
HOKA ONE ONE Carbon X （雲雨灰） 累積 :
1376.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'37" | 00:11'15" |
| 3 | 05'15" | 00:16'30" |
| 4 | 05'18" | 00:21'48" |
| 5 | 05'19" | 00:27'07" |
| 6 | 05'12" | 00:32'19" |
| 7 | 05'11" | 00:37'30" |
| 8 | 05'12" | 00:42'42" |
| 9 | 05'16" | 00:47'58" |
| 10 | 05'14" | 00:53'12" |
| 11 | 05'20" | 00:58'32" |
| 12 | 05'21" | 01:03'53" |
| 13 | 05'28" | 01:09'21" |
| 14 | 05'25" | 01:14'46" |
| 15 | 05'30" | 01:20'16" |
| 16 | 05'45" | 01:26'01" |
| 17 | 05'19" | 01:31'20" |
| 17.2 | 05'22" | 01:32'30" |
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