4.0 km | 00:26:16 | 06:32/km日期: 2020-12-08 17:32 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 169 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 4590 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'21" / 06'31" / 06'33" / 06'29" / 19'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" | 1002 / 1002 | 177 / 87 |
| 2 | | 06'34" (+00'09") | 1001 / 2004 | 173 / 87 |
| 3 | | 06'39" (+00'14") | 1002 / 3006 | 172 / 86 |
| 4 | | 06'28" (+00'03") | 1000 / 4006 | 174 / 88 |
| 5 | | 05'20" | 12 / 4019 | 180 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 64.23 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'31" | 00:12'52" |
| 3 | 06'33" | 00:19'25" |
| 4 | 06'29" | 00:25'54" |
| 4.0 | 18'31" | 00:26'16" |
留言 
