Eric Tsao 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tsao 新竹
ID 46469

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1.3 km | 00:08:51 | 07:02/km

日期: 2014-12-13 08:58 - 地點: 傳藝中心 - 天氣: 好冷 - 卡路里: 73 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

Pace: 11'39" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'12"

1008 / 1008

2

01'35"

(08'51")

06'42"

236 / 1244

趁著年底還有假，來跑冬山河順便全家一起來玩
一早來跑一下順便看一下隔天的服裝要怎麼穿

12月累積里程 : 140.48 km

ASICS GEL-1170 累積 : 1046.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

ㄚ奇奇, 李世豪和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'39"	00:11'39"
1.2	06'48"	00:13'19"

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