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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    全馬 | 04:34:17 | 06:30/km | 第47馬
    2020 臺中國際馬拉松-臺灣燈會璀璨臺中(原臺中花博馬)
    官方成績
    日期2020-11-01
    成績04:34:17
    總名次437 / 2128
    分組名次67 / 328
    平均速度06:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'33")
    00:32'33" (+04'24")01:01'20" (+02'25")
    10 km(01:01'20")
    00:28'47" (+00'38")
    15 km(01:29'29")
    00:28'09"00:58'55"
    20 km(02:00'15")
    00:30'46" (+02'37")
    25 km(02:32'59")
    00:32'44" (+04'35")01:07'59" (+09'04")
    30 km(03:08'14")
    00:35'15" (+07'06")
    35 km(03:47'14")
    00:39'00" (+10'51")01:12'01" (+13'06")
    40 km(04:20'15")
    00:33'01" (+04'52")
    Finish(04:34:17)

    日期: 2020-11-01 06:15 - 總爬升: 332 m - 地點: 豐原體育場 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 2699 Cal - 平均步頻: 160
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'05"  (09'05")
    09'05" (+03'59")1000 / 1000
    2
    05'40"  (14'46")
    05'40" (+00'34")1000 / 2000
    3
    05'45"  (20'31")
    05'45" (+00'39")1000 / 3000
    4
    06'09"  (26'40")
    06'09" (+01'03")1000 / 4000
    5
    05'52"  (32'32")
    05'52" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'25"  (38'58")
    06'25" (+01'19")1000 / 6000
    7
    05'49"  (44'47")
    05'49" (+00'43")1000 / 7000
    8
    06'05"  (50'53")
    06'05" (+00'59")1000 / 8000
    9
    05'15"  (56'08")
    05'15" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'11"  (01:01'20")
    05'11" (+00'05")1000 / 10000
    11
    05'06"  (01:06'27")
    05'06"1000 / 11000
    12
    05'26"  (01:11'53")
    05'26" (+00'20")1000 / 12000
    13
    05'20"  (01:17'14")
    05'20" (+00'14")1000 / 13000
    14
    05'46"  (01:23'01")
    05'46" (+00'40")1000 / 14000
    15
    06'27"  (01:29'29")
    06'27" (+01'21")1000 / 15000
    16
    05'54"  (01:35'23")
    05'54" (+00'48")1000 / 16000
    17
    05'26"  (01:40'50")
    05'26" (+00'20")1000 / 17000
    18
    07'42"  (01:48'32")
    07'42" (+02'36")1000 / 18000
    19
    06'04"  (01:54'36")
    06'04" (+00'58")1000 / 19000
    20
    05'37"  (02:00'14")
    05'37" (+00'31")1000 / 20000
    21
    05'14"  (02:05'28")
    05'14" (+00'08")1000 / 21000
    22
    07'02"  (02:12'31")
    07'02" (+01'56")1000 / 22000
    23
    07'10"  (02:19'41")
    07'10" (+02'04")1000 / 23000
    24
    07'10"  (02:26'52")
    07'10" (+02'04")1000 / 24000
    25
    06'06"  (02:32'59")
    06'06" (+01'00")1000 / 25000
    26
    05'33"  (02:38'33")
    05'33" (+00'27")1000 / 26000
    27
    07'03"  (02:45'36")
    07'03" (+01'57")1000 / 27000
    28
    08'59"  (02:54'36")
    08'59" (+03'53")1000 / 28000
    29
    07'03"  (03:01'40")
    07'03" (+01'57")1000 / 29000
    30
    06'33"  (03:08'14")
    06'33" (+01'27")1000 / 30000
    31
    09'40"  (03:17'54")
    09'40" (+04'34")1000 / 31000
    32
    10'40"  (03:28'35")
    10'40" (+05'34")1000 / 32000
    33
    06'00"  (03:34'35")
    06'00" (+00'54")1000 / 33000
    34
    06'19"  (03:40'55")
    06'19" (+01'13")1000 / 34000
    35
    06'19"  (03:47'14")
    06'19" (+01'13")1000 / 35000
    36
    07'14"  (03:54'28")
    07'14" (+02'08")1000 / 36000
    37
    06'13"  (04:00'42")
    06'13" (+01'07")1000 / 37000
    38
    06'51"  (04:07'33")
    06'51" (+01'45")1000 / 38000
    39
    06'04"  (04:13'37")
    06'04" (+00'58")1000 / 39000
    40
    06'37"  (04:20'15")
    06'37" (+01'31")1000 / 40000
    41
    06'22"  (04:26'37")
    06'22" (+01'16")1000 / 41000
    42
    05'22"  (04:31'59")
    05'22" (+00'16")1000 / 42000
    43
    02'25"  (04:34'25")
    05'01" 483 / 42483

    有點硬的LSD😂😂😂

    賽前宣言:
    賽後評分: 路線要再改改,需要交管的地方太多了 明年再來看看 😄
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 304.02 km ASICS GEL- KAYANO 24(2E) 灰紅 累積 : 956.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳仁苔, Ina 和其他 74 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    陳柏宇 恭喜完賽👍👍
    2020-11-01 12:01 ·
     1 個人推
    張來進 午安~新月全馬跑步愉快😁
    超👍
    2020-11-01 12:06 ·
     1 個人推
    蔣明宏 恭喜完賽
    2020-11-01 12:07 ·
     1 個人推
    張正平 恭喜完賽👍👍
    2020-11-01 12:21 ·
     1 個人推
    小苯《動魂》 恭喜高速完賽唷~👍
    2020-11-01 12:27 ·
     1 個人推
    Paul Liu 恭喜以賽代訓LSD順利完賽!
    2020-11-01 12:40 ·
     1 個人推
    William Chen 恭喜順利完賽!
    2020-11-01 13:03 ·
     1 個人推
    展佑 恭喜完賽
    2020-11-01 13:12 ·
     1 個人推
    EvaLee 恭喜完賽👍
    2020-11-01 13:54 ·
     1 個人推
    Fanny 恭喜完賽
    2020-11-01 14:00 ·
     1 個人推
    何柏青 恭喜完賽,跑到一半一直停紅綠燈真的很瞎🤣
    2020-11-01 14:02 ·
     1 個人推
    元鴻 恭喜完賽 我怎沒看到你。😊
    2020-11-01 14:09 ·
     1 個人推
    周健圳 恭喜完賽👍
    2020-11-01 14:23 ·
     1 個人推
    LML 恭喜完賽
    2020-11-01 15:21 ·
     1 個人推
    Meag Kuo 同場的哦!恭喜完賽!
    2020-11-01 16:57 ·
     1 個人推
    周宗科 恭喜完賽
    2020-11-01 17:45 ·
     1 個人推
    Angel 恭喜🎊🎉全馬完賽👍👍👍
    2020-11-01 18:17 ·
     1 個人推
    張文宗 恭喜花博馬精實完賽~
    2020-11-01 18:26 ·
     1 個人推
    柳文生 恭喜,順利完賽
    2020-11-01 19:13 ·
     1 個人推
    宜靜💦 恭喜完賽👍(很棒的
    2020-11-02 09:57 ·
     1 個人推
    馬憲文 恭喜完賽👍👍👍
    2020-11-02 22:09 ·
     1 個人推
    Jason Tang 早安!

    恭喜 漂亮飆速完賽!
    璀璨 精彩的跑馬人生!✌️😊👍
    2020-11-03 06:15 ·
     1 個人推
    柳文生 明年路線改往東勢跑了
    2020-11-03 08:10 ·
     1 個人推
    Atta Yang 👍👍👍
    2020-11-03 12:22 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2020-11-04 11:33 ·
     1 個人推
    緩緩 恭喜漂亮完賽🎉
    真的有點硬~😅
    2020-11-05 00:01 ·
     1 個人推
    林克敏 這是EPSON錶所做的紀錄嗎?
    2020-11-06 06:23 ·
     1 個人推
    元鴻 嘎米235
    2020-11-06 07:33 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 我換GARMIN 945了
    跑不贏,裝備不能輸 哈哈哈
    2020-11-06 09:20 ·
     1 個人推
    Ina 原來我們同一場,但我只有半馬🤭
    2020-11-27 17:38 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'05"00:09'05"
    205'41"00:14'46"
    305'45"00:20'31"
    406'10"00:26'41"
    505'52"00:32'33"
    606'25"00:38'58"
    705'50"00:44'48"
    806'05"00:50'53"
    905'16"00:56'09"
    1005'11"01:01'20"
    1105'07"01:06'27"
    1205'27"01:11'54"
    1305'21"01:17'15"
    1405'46"01:23'01"
    1506'28"01:29'29"
    1605'55"01:35'24"
    1705'26"01:40'50"
    1807'42"01:48'32"
    1906'05"01:54'37"
    2005'38"02:00'15"
    2105'14"02:05'29"
    2207'02"02:12'31"
    2307'11"02:19'42"
    2407'10"02:26'52"
    2506'07"02:32'59"
    2605'34"02:38'33"
    2707'04"02:45'37"
    2809'00"02:54'37"
    2907'03"03:01'40"
    3006'34"03:08'14"
    3109'40"03:17'54"
    3210'41"03:28'35"
    3306'00"03:34'35"
    3406'20"03:40'55"
    3506'19"03:47'14"
    3612'57"04:00'11"
    3700'31"04:00'42"
    3806'51"04:07'33"
    3906'05"04:13'38"
    4006'37"04:20'15"
    4106'22"04:26'37"
    4205'23"04:32'00"
    42.504'59"04:34'25"

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