4.0 km | 00:27:49 | 06:56/km日期: 2020-09-09 17:40 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 4746 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 06'57" / 07'03" / 06'49" / 06'36" / 40'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'04" (+00'25") | 1000 / 1000 | 169 / 83 |
| 2 | | 07'07" (+00'28") | 1001 / 2002 | 168 / 83 |
| 3 | | 06'53" (+00'14") | 1001 / 3003 | 171 / 84 |
| 4 | | 06'39" | 1001 / 4005 | 172 / 87 |
| 5 | | 06'48" (+00'09") | 4 / 4010 | 240 / 61 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 78.73 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'03" | 00:14'00" |
| 3 | 06'49" | 00:20'49" |
| 4 | 06'36" | 00:27'25" |
| 4.0 | 38'27" | 00:27'49" |
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