張癸源 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

張癸源高雄
ID 57890

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全馬 | 04:17:40 | 06:06/km | 第6馬

2014 屏東縣阿里港國際馬拉松

官方成績
日期	2014-11-01
成績	04:17:40
總名次	412 / -
分組名次	163 / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'40")

00:27'40" (+00'05")

00:55'15"

10 km

(00:55'15")

00:27'35"

15 km

(01:23'20")

00:28'05" (+00'30")

00:57'17" (+02'02")

20 km

(01:52'32")

00:29'12" (+01'37")

25 km

(02:22'56")

00:30'24" (+02'49")

01:03'40" (+08'25")

30 km

(02:56'12")

00:33'16" (+05'41")

35 km

(03:29'21")

00:33'09" (+05'34")

01:06'44" (+11'29")

40 km

(04:02'56")

00:33'35" (+06'00")

Finish

(04:17:40)

日期: 2014-11-01 06:00 - 地點: 里港 - 天氣: 晴... - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

高雄

張癸源

·

11月累積里程 : 155.70 km

GPX 上傳 | 10 years ago

傅振源, mlincc 和其他 45 人說推

·

觀看另 6 則留言

曾子齊恭喜癸源兄破PB完賽~
下一場準備破4了 ^^ +1

2014-11-02 10:49 ·

1 個人推

PaulSun 恭喜癸源兄破PB完賽~
下一場準備破4了 ^^ +2

2014-11-03 16:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'21"	00:11'02"
3	05'24"	00:16'26"
4	05'43"	00:22'09"
5	05'31"	00:27'40"
6	06'07"	00:33'47"
7	05'13"	00:39'00"
8	05'33"	00:44'33"
9	05'25"	00:49'58"
10	05'17"	00:55'15"
11	05'24"	01:00'39"
12	05'36"	01:06'15"
13	05'45"	01:12'00"
14	05'55"	01:17'55"
15	05'25"	01:23'20"
16	05'24"	01:28'44"
17	05'40"	01:34'24"
18	05'51"	01:40'15"
19	06'06"	01:46'21"
20	06'11"	01:52'32"
21	05'43"	01:58'15"
22	06'00"	02:04'15"
23	06'26"	02:10'41"
24	06'10"	02:16'51"
25	06'05"	02:22'56"
26	07'41"	02:30'37"
27	06'12"	02:36'49"
28	06'27"	02:43'16"
29	06'06"	02:49'22"
30	06'50"	02:56'12"
31	06'10"	03:02'22"
32	06'27"	03:08'49"
33	07'45"	03:16'34"
34	06'24"	03:22'58"
35	06'23"	03:29'21"
36	07'19"	03:36'40"
37	06'01"	03:42'41"
38	07'07"	03:49'48"
39	06'27"	03:56'15"
40	06'41"	04:02'56"
41	06'36"	04:09'32"
42	06'25"	04:15'57"
42.4	04'09"	04:17'41"

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