Eric Tsao 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tsao 新竹
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4.2 km | 00:30:08 | 07:09/km

日期: 2014-10-17 06:36 - 地點: 體育場 - 天氣: 好 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 06'49" / 06'47" / 07'51" / 07'12" / 07'14" /

輕鬆跑，有流汗就好。跑完再做20分鐘的重量+伸展

10月累積里程 : 166.93 km

母子鱷魚夾腳拖(黑色) 型號累積 : 65.4 km

Android - Sony C6903 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'47"	00:13'36"
3	07'51"	00:21'27"
4	07'12"	00:28'39"
4.2	07'13"	00:30'08"

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