Ding Ding 閉上眼睛 2020/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

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Ding Ding 閉上眼睛

1.4 km | 00:17:32 | 12:42/km

日期: 2020-08-08 05:11 - 平均心率: 84 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 15'42" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'41"

(15'41")

15'41"

1000 / 1000

2

01'50"

(17'32")

23'11" (+07'30")

79 / 1079

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 324.58 km

ASICS GT-1000 (1011A042) 灰累積 : 821.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

頭蚊子叮, 許小彤和其他 32 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'42"	00:15'42"
1.1	23'13"	00:17'33"

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