hjj 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

hjj 新北市
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4.2 km | 00:30:02 | 07:08/km

日期: 2014-10-17 17:27 - 地點: 河濱 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 07'19" / 07'10" / 07'00" / 07'17" / 06'20" /

明天要跑27K，今天陪老婆跑，
順便熱身跑。

10月累積里程 : 170.71 km

美津隆 8KN-31650 累積 : 416.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

Oliver 和 Ho kim 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'10"	00:14'29"
3	07'00"	00:21'29"
4	07'17"	00:28'46"
4.2	06'18"	00:30'02"

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