A.H. 2020/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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0.5 km | 00:06:08 | 11:09/km

日期: 2020-06-03 05:43 - 平均心率: 100 - 卡路里: 22 Cal - 總步數: 1238 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 11'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 208.65 km

asics GEL-FUJITRABUCO 6 G-TX 累積 : 593.0 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	11'09"	00:06'08"

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