山不耐熱 2020/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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22.2 km | 02:48:37 | 07:35/km

日期: 2020-05-01 06:01 - 總爬升: 368 m - 地點: 太平山區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1486 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 07'56" / 06'53" / 07'11" / 07'02" / 08'54" / 07'45" / 09'10" / 09'15" / 13'10" / 06'59" / 06'01" / 05'59" / 09'30" / 09'20" / 05'59" / 05'32" / 05'28" / 06'35" / 05'48" / 09'21" / 67'14" / 06'53" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'56" (+02'28")

1000 / 1000

2

06'53"

(14'49")

06'53" (+01'25")

1000 / 2000

3

07'10"

(22'00")

07'10" (+01'42")

1000 / 3000

4

07'01"

(29'02")

07'01" (+01'33")

1000 / 4000

5

08'54"

(37'56")

08'54" (+03'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

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5/1勞動節晨跑小團練

5月累積里程 : 255.98 km

ZEPRO 雲豹累積 : 1077.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

seikotung, 徐福清和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	06'53"	00:14'49"
3	07'11"	00:22'00"
4	07'02"	00:29'02"
5	08'54"	00:37'56"
6	07'45"	00:45'41"
7	09'10"	00:54'51"
8	09'15"	01:04'06"
9	13'10"	01:17'16"
10	06'59"	01:24'15"
11	06'01"	01:30'16"
12	05'59"	01:36'15"
13	09'30"	01:45'45"
14	09'20"	01:55'05"
15	05'59"	02:01'04"
16	05'32"	02:06'36"
17	05'28"	02:12'04"
18	06'35"	02:18'39"
19	05'48"	02:24'27"
20	09'21"	02:33'48"
21	67'14"	03:41'02"
22	06'53"	03:47'55"
22.2	06'51"	03:49'26"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km