6.0 km | 00:28:29 | 04:44/km日期: 2020-03-17 18:18 - 平均心率: 137 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 51%
Pace: 04'40" / 04'49" / 04'47" / 04'41" / 04'49" / 04'43" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
220.54 km Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
627.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'49" | 00:09'29" |
3 | 04'47" | 00:14'16" |
4 | 04'41" | 00:18'57" |
5 | 04'49" | 00:23'46" |
6 | 04'43" | 00:28'29" |
6.0 | 08'53" | 00:28'31" |