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Iris Chen
新北市
ID 95
164 位追隨者
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Iris Chen
10.0 km
|
00:51:21
|
05:08/km
2012 臺北國道馬拉松
官方成績
日期
2012-03-18
成績
00:51:21
總名次
140 / 2338
分組名次
4 / 304
平均速度
05:08/km
日期:
2012-03-18 06:59
-
卡路里:
423 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
83%
恢復得差不多了我想
比去年進步了20多秒而已
不過排名進步一名~ 來到分組第四
我相信, 我可以再更好的
可是後半還是不小心爆了....(泣)
3月累積里程 :
161.86 km
M1 上傳
| 13 years ago
vbboy
,
Ricky Chang
和其他
12
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
M.F Chen
看起來起跑時蠻熱血的使勁衝~維持5分~5分10應該會更舒適
2012-03-18 15:29 ·
algebra0001
明年報名跑跑看囉
2012-03-18 16:00 ·
吳信宗
分組第四 成積很好呢!!
2012-03-18 17:03 ·
Iris Chen
謝謝! 今年天氣很怪, 很多朋友都跑得很不舒服;
其實10K 這個成績不怎麼好, 還有很多需要努力的...
2012-03-19 15:26 ·
Iris Chen
我的NIKE+一開始就給我故障, 本來想靠它算配速, 結果只好憑感覺, 其實一開始有刻意降速保留體力, 但自我感覺太良好@@ 真失敗
2012-03-19 15:28 ·
Nicolas(尼古拉)
看到有人說全馬的補給有點不太夠...
2012-03-19 15:49 ·
Iris Chen
呃... 我只有跑10K, 全馬我不知
2012-03-19 17:51 ·
vbboy
恭喜完賽^^
2012-03-19 19:04 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'37"
00:04'37"
2
04'53"
00:09'30"
3
05'00"
00:14'30"
4
04'59"
00:19'29"
5
04'59"
00:24'28"
6
05'03"
00:29'31"
7
05'13"
00:34'44"
8
05'11"
00:39'55"
9
05'07"
00:45'02"
10
05'23"
00:50'25"
10.2
09'16"
00:52'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
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00:57:23
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18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
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00:56:41
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07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
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01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:24
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06:28/km
randallkwo
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7.3 km
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01:12:49
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09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
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00:18:33
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05:54/km
Inna Chang
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12.4 km
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01:13:56
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05:57/km
鄭穗霓
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6.1 km
|
00:36:55
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06:00/km
randallkwo
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1.0 km
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00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
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3.0 km
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00:23:02
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07:40/km
林淦鈿（淦哥）
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3.3 km
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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Inna Chang
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8.0 km
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Inna Chang
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0.1 km
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16:06/km
Inna Chang
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6.0 km
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05:36/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:08
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:17:21
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05:46/km
林淦鈿（淦哥）
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1.0 km
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00:05:48
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王聖欣
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5.0 km
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王聖欣
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4.5 km
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台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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Inna Chang
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