12.4 km | 01:05:15 | 05:16/km日期: 2019-11-17 05:59 - 地點: 嘉義 新港 - 天氣: 晴 - 平均心率: 172 - 卡路里: 790 Cal - 總步數: 12088 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 05'07" / 04'57" / 05'03" / 05'04" / 05'33" / 05'21" / 05'20" / 05'16" / 05'18" / 05'22" / 05'25" / 05'14" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" (+00'08") | 1002 / 1002 | 181 / 108 |
| 2 | | 04'58" | 1000 / 2003 | 185 / 108 |
| 3 | | 05'06" (+00'08") | 1001 / 3004 | 184 / 106 |
| 4 | | 05'11" (+00'13") | 1001 / 4005 | 184 / 104 |
| 5 | | 05'39" (+00'41") | 1001 / 5007 | 179 / 98 |
| 6 | | 05'23" (+00'25") | 1002 / 6009 | 185 / 100 |
| 7 | | 05'22" (+00'24") | 1002 / 7012 | 185 / 100 |
| 8 | | 05'18" (+00'20") | 1001 / 8013 | 185 / 101 |
| 9 | | 05'18" (+00'20") | 1002 / 9016 | 186 / 101 |
| 10 | | 05'21" (+00'23") | 1000 / 10016 | 187 / 99 |
| 11 | | 05'25" (+00'27") | 1000 / 11016 | 186 / 98 |
| 12 | | 05'16" (+00'18") | 1001 / 12018 | 188 / 100 |
| 13 | | 04'48" | 346 / 12364 | 190 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.00 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'57" | 00:10'04" |
| 3 | 05'03" | 00:15'07" |
| 4 | 05'04" | 00:20'11" |
| 5 | 05'33" | 00:25'44" |
| 6 | 05'21" | 00:31'05" |
| 7 | 05'20" | 00:36'25" |
| 8 | 05'16" | 00:41'41" |
| 9 | 05'18" | 00:46'59" |
| 10 | 05'22" | 00:52'21" |
| 11 | 05'25" | 00:57'46" |
| 12 | 05'14" | 01:03'00" |
| 12.4 | 06'09" | 01:05'15" |
展開計圈分析
留言 
