9.0 km | 00:56:53 | 06:18/km日期: 2014-05-23 05:10 - 平均心率: 158 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 06'24" / 06'14" / 06'11" / 05'59" / 05'56" / 05'45" / 05'44" / 06'06" / 142'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'40") | 1003 / 1003 |
2 | | 06'14" (+00'32") | 1007 / 2011 |
3 | | 06'10" (+00'28") | 1007 / 3018 |
4 | | 06'00" (+00'18") | 1004 / 4023 |
5 | | 05'55" (+00'13") | 1012 / 5035 |
6 | | 05'44" (+00'02") | 1001 / 6037 |
7 | | 05'42" | 1011 / 7049 |
8 | | 06'07" (+00'25") | 1013 / 8063 |
9 | | 06'48" (+01'06") | 323 / 8386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 346.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'14" | 00:12'38" |
3 | 06'11" | 00:18'49" |
4 | 05'59" | 00:24'48" |
5 | 05'56" | 00:30'44" |
6 | 05'45" | 00:36'29" |
7 | 05'44" | 00:42'13" |
8 | 06'06" | 00:48'19" |
8.3 | 08'04" | 00:50'53" |