11.2 km | 01:11:18 | 06:20/km日期: 2019-04-09 22:24 - 地點: 桃園市蘆竹區海湖、林口 火力發電廠 - 天氣: 風很大、涼爽 - 平均心率: 113 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 13896 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 80 cm - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'55" / 06'54" / 06'50" / 06'25" / 06'18" / 06'08" / 05'47" / 05'43" / 05'56" / 06'00" / 05'55" / 09'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'59" (+01'10") | 1001 / 1001 | 189 / 75 |
| 2 | | 06'57" (+01'08") | 1002 / 2003 | 175 / 81 |
| 3 | | 06'54" (+01'05") | 1002 / 3005 | 187 / 77 |
| 4 | | 06'29" (+00'40") | 1001 / 4007 | 206 / 74 |
| 5 | | 06'17" (+00'28") | 1001 / 5008 | 177 / 89 |
| 6 | | 06'13" (+00'24") | 1001 / 6010 | 181 / 88 |
| 7 | | 05'50" (+00'01") | 1001 / 7011 | 207 / 82 |
| 8 | | 05'49" | 1000 / 8011 | 278 / 61 |
| 9 | | 06'02" (+00'13") | 1001 / 9013 | 182 / 90 |
| 10 | | 06'03" (+00'14") | 1002 / 10015 | 182 / 90 |
| 11 | | 06'02" (+00'13") | 1001 / 11016 | 193 / 85 |
| 12 | | 06'43" (+00'54") | 230 / 11247 | 153 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
305.66 km 
361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
24644.7 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'54" | 00:13'49" |
| 3 | 06'50" | 00:20'39" |
| 4 | 06'25" | 00:27'04" |
| 5 | 06'18" | 00:33'22" |
| 6 | 06'08" | 00:39'30" |
| 7 | 05'47" | 00:45'17" |
| 8 | 05'43" | 00:51'00" |
| 9 | 05'56" | 00:56'56" |
| 10 | 06'00" | 01:02'56" |
| 11 | 05'55" | 01:08'51" |
| 11.2 | 09'53" | 01:11'18" |
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