5.3 km | 00:25:45 | 04:52/km日期: 2019-01-08 18:03 - 平均心率: 173 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'19" / 05'03" / 04'19" / 04'25" / 05'10" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+01'29") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'03" (+01'09") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'05" (+01'11") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'14" (+01'20") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'07" (+01'13") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'45" (+00'51") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'06" (+00'12") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'54" | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'18" (+00'24") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'44" (+00'50") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'53" (+00'59") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'04" (+01'10") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'15" (+01'21") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'14" (+02'20") | 91 / 5291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 143.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'03" | 00:10'22" |
| 3 | 04'19" | 00:14'41" |
| 4 | 04'25" | 00:19'06" |
| 5 | 05'10" | 00:24'16" |
| 5.3 | 05'08" | 00:25'46" |
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