11.2 km | 01:03:01 | 05:36/km日期: 2018-11-03 06:02 - 總爬升: 186 m - 地點: 歸來車站-西勢車站 - 平均心率: 150 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'29" / 05'45" / 05'33" / 05'28" / 05'49" / 09'17" / 05'33" / 05'39" / 05'33" / 05'25" / 04'53" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'58" (+00'05") | 247 / 11247 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
307.58 km 
Miznuo WAVE RIDER21 累積 :
1366.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'45" | 00:12'14" |
| 3 | 05'33" | 00:17'47" |
| 4 | 05'28" | 00:23'15" |
| 5 | 05'49" | 00:29'04" |
| 6 | 09'17" | 00:38'21" |
| 7 | 05'33" | 00:43'54" |
| 8 | 05'39" | 00:49'33" |
| 9 | 05'33" | 00:55'06" |
| 10 | 05'25" | 01:00'31" |
| 11 | 04'53" | 01:05'24" |
| 11.2 | 04'58" | 01:06'38" |
展開計圈分析
留言 
