潘勝章 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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6.1 km | 00:31:34 | 05:12/km

日期: 2018-11-01 19:21 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'26" / 05'14" / 05'11" / 05'08" / 05'10" / 05'06" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'41")

05'15" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'09"

(15'50")

05'09" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'08"

(20'58")

05'08" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'09"

(26'08")

05'09" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 150.15 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡甫承, Vivien Wu 和其他 6 人說推

·

虎丸 👍～好穩的速度～
運動舒心好眠

2018-11-01 23:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'14"	00:10'40"
3	05'11"	00:15'51"
4	05'08"	00:20'59"
5	05'10"	00:26'09"
6	05'06"	00:31'15"
6.1	05'22"	00:31'34"

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朋友動態

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