潘勝章 2018/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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6.4 km | 00:37:06 | 05:47/km

日期: 2018-10-17 19:15 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'10" / 06'00" / 05'43" / 05'48" / 05'43" / 05'40" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'10")

05'59" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'43"

(17'53")

05'43" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'47"

(23'41")

05'47" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'42"

(29'24")

05'42" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 137.12 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡甫承, 吳祐明和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'00"	00:12'10"
3	05'43"	00:17'53"
4	05'48"	00:23'41"
5	05'43"	00:29'24"
6	05'40"	00:35'04"
6.4	05'01"	00:37'06"

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