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    李湟鈞 桃園
    ID 250460
    204 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李湟鈞
    半馬 | 01:28:04 | 04:10/km | 第20半馬
    第三屆新竹湖口老街半程馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-14
    成績01:28:04
    總名次7 / 560
    分組名次1 / 137
    平均速度04:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'20")
    		00:21'20" (+01'50")00:43'39" (+02'06")
    10 km(00:43'39")
    		00:22'19" (+02'49")
    15 km(01:05'42")
    		00:22'03" (+02'33")00:41'33"
    20 km(01:25'12")
    		00:19'30"
    Finish(01:28:04)

    日期: 2018-10-14 06:00 - 總爬升: 344 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'05"  (04'05")
    		04'05" (+00'25")1000 / 1000
    2
    04'21"  (08'26")
    		04'21" (+00'41")1000 / 2000
    3
    04'10"  (12'36")
    		04'10" (+00'30")1000 / 3000
    4
    04'16"  (16'52")
    		04'16" (+00'36")1000 / 4000
    5
    04'24"  (21'16")
    		04'24" (+00'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'29"  (25'45")
    		04'29" (+00'49")1000 / 6000
    7
    04'44"  (30'29")
    		04'44" (+01'04")1000 / 7000
    8
    04'41"  (35'10")
    		04'41" (+01'01")1000 / 8000
    9
    04'18"  (39'28")
    		04'18" (+00'38")1000 / 9000
    10
    04'02"  (43'30")
    		04'02" (+00'22")1000 / 10000
    11
    03'47"  (47'17")
    		03'47" (+00'07")1000 / 11000
    12
    04'34"  (51'51")
    		04'34" (+00'54")1000 / 12000
    13
    04'49"  (56'40")
    		04'49" (+01'09")1000 / 13000
    14
    04'34"  (01:01'14")
    		04'34" (+00'54")1000 / 14000
    15
    04'14"  (01:05'28")
    		04'14" (+00'34")1000 / 15000
    16
    04'21"  (01:09'49")
    		04'21" (+00'41")1000 / 16000
    17
    03'46"  (01:13'35")
    		03'46" (+00'06")1000 / 17000
    18
    03'55"  (01:17'30")
    		03'55" (+00'15")1000 / 18000
    19
    03'43"  (01:21'13")
    		03'43" (+00'03")1000 / 19000
    20
    03'40"  (01:24'53")
    		03'40"1000 / 20000
    21
    02'50"  (01:27'43")
    		03'29" 812 / 20812
    桃園
    李湟鈞
    · 留言
    賽前宣言: 第3次參加
    賽後評分: 很棒
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 402.92 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    建智(魯夫), 徐福彬 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    藤真 湟鈞恭喜。
    2018-10-14 13:35 ·
     1 個人推
    Jerome 漂亮！高速完賽～
    2018-10-14 14:14 ·
     1 個人推
    totti 亮哲 恭喜高速上凸
    2018-10-14 15:37 ·
     1 個人推
    Gordon sung 恭喜湟均高速完賽上凸台
    2018-10-14 21:18 ·
     1 個人推
    李湟鈞 謝謝大家!
    2018-10-14 21:40 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'05"00:04'05"
    204'22"00:08'27"
    304'11"00:12'38"
    404'17"00:16'55"
    504'25"00:21'20"
    604'30"00:25'50"
    704'45"00:30'35"
    804'42"00:35'17"
    904'19"00:39'36"
    1004'03"00:43'39"
    1103'48"00:47'27"
    1204'35"00:52'02"
    1304'50"00:56'52"
    1404'35"01:01'27"
    1504'15"01:05'42"
    1604'22"01:10'04"
    1703'47"01:13'51"
    1803'56"01:17'47"
    1903'44"01:21'31"
    2003'41"01:25'12"
    20.803'31"01:28'04"

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