5.0 km | 00:24:43 | 04:55/km日期: 2018-09-21 05:53 - 地點: 三重運動場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 4422 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'27" / 04'56" / 05'00" / 04'45" / 04'19" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+01'05") | 1005 / 1005 | 179 / 102 |
| 2 | | 04'55" (+00'35") | 1002 / 2007 | 180 / 112 |
| 3 | | 04'58" (+00'38") | 1003 / 3010 | 179 / 112 |
| 4 | | 04'43" (+00'23") | 1006 / 4016 | 181 / 117 |
| 5 | | 04'20" | 1006 / 5023 | 181 / 127 |
昨晚睡著了 所以改跑今早！
怎麼每次跑早上的都很累的感覺⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.26 km 
美津濃 皇速1代 累積 :
327.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 04'56" | 00:10'23" |
| 3 | 05'00" | 00:15'23" |
| 4 | 04'45" | 00:20'08" |
| 5 | 04'19" | 00:24'27" |
| 5.0 | 19'52" | 00:24'45" |
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