seven lee 2012/11/08 訓練日誌

seven lee 高雄
ID 3015

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seven lee

11.2 km | 00:57:13 | 05:06/km

日期: 2012-11-08 19:47 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 06'05" / 05'31" / 05'21" / 05'03" / 04'50" / 05'15" / 05'13" / 05'13" / 05'18" / 05'19" / 05'11" / 04'53" /

高雄

seven lee

留言

Sega 兄約跑當然要去給他朋澎場一下ㄚ~

不是說好要慢慢聊天跑嗎? 囧

為什麼全部7~8個都在 5:10均速回來ㄚ~

果然跑者都是信用破產的拉......

(1) 問一下看起來最年輕的同學....

啥!!!! 22馬了!! 最佳成績 403 囧~

(2) 在問一下...旁邊帥氣跑友~~

啥!!!! 沒跑過半場!!! 喔喔田徑隊的喔...囧~

(3) 耶~俊謀兄~ 我知道你只是比賽不想太累~

(4) Sega 兄 ~ 也只是沒有跑全馬...

(5) 文秀兄... = = 強就不用說了..

(6) 新同學只都跑半馬..啥!!! 半馬13X...

QWQ 最贛的是...你想偷懶都不行!!!

我要照顧新同學我要去帶他們跑!!!!

ㄚ贛...追不上新同學ㄚ...

邊跑邊哭~邊走開...

11月累積里程 : 301.54 km

M1 上傳 | 12 years ago

Peter Lee, lozzhsin 和其他 19 人說推

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觀看另 7 則留言

seven lee 明明是繞圈圈 ~ 是大家都不想放過自己阿 ~~ XDD

2012-11-09 08:34 ·

Chu Chun Mou 下次不要再自虐了

2012-11-09 11:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'31"	00:11'36"
3	05'21"	00:16'57"
4	05'03"	00:22'00"
5	04'50"	00:26'50"
6	05'15"	00:32'05"
7	05'13"	00:37'18"
8	05'13"	00:42'31"
9	05'18"	00:47'49"
10	05'19"	00:53'08"
11	05'11"	00:58'19"
11.2	04'52"	00:59'13"