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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    半馬 | 02:13:43 | 06:20/km | 第34半馬
    那瑪夏農特蔬活馬拉松路跑
    官方成績
    日期2018-06-30
    成績02:13:43
    總名次116 / 358
    分組名次104 / 293
    平均速度06:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'21")
    		00:27'21"00:58'26"
    10 km(00:58'26")
    		00:31'05" (+03'44")
    15 km(01:31'26")
    		00:33'00" (+05'39")01:09'56" (+11'30")
    20 km(02:08'22")
    		00:36'56" (+09'35")
    Finish(02:13:43)

    日期: 2018-06-30 06:28 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1405 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'41"  (05'41")
    		05'41" (+00'58")1000 / 1000
    2
    04'43"  (10'24")
    		04'43"1000 / 2000
    3
    04'53"  (15'17")
    		04'53" (+00'10")1000 / 3000
    4
    05'35"  (20'53")
    		05'35" (+00'52")1000 / 4000
    5
    06'23"  (27'17")
    		06'23" (+01'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'25"  (32'42")
    		05'25" (+00'42")1000 / 6000
    7
    06'33"  (39'16")
    		06'33" (+01'50")1000 / 7000
    8
    06'00"  (45'17")
    		06'00" (+01'17")1000 / 8000
    9
    06'13"  (51'31")
    		06'13" (+01'30")1000 / 9000
    10
    06'51"  (58'22")
    		06'51" (+02'08")1000 / 10000
    11
    06'43"  (01:05'05")
    		06'43" (+02'00")1000 / 11000
    12
    06'59"  (01:12'05")
    		06'59" (+02'16")1000 / 12000
    13
    06'07"  (01:18'13")
    		06'07" (+01'24")1000 / 13000
    14
    06'28"  (01:24'41")
    		06'28" (+01'45")1000 / 14000
    15
    06'41"  (01:31'22")
    		06'41" (+01'58")1000 / 15000
    16
    07'21"  (01:38'44")
    		07'21" (+02'38")1000 / 16000
    17
    06'30"  (01:45'15")
    		06'30" (+01'47")1000 / 17000
    18
    06'47"  (01:52'02")
    		06'47" (+02'04")1000 / 18000
    19
    08'16"  (02:00'19")
    		08'16" (+03'33")1000 / 19000
    20
    07'59"  (02:08'18")
    		07'59" (+03'16")1000 / 20000
    21
    05'42"  (02:14'01")
    		06'03" (+01'20")943 / 20943

    好山好水好賽事啊！

    賽前宣言: 那瑪會跑！
    賽後評分: 好山好水好賽事啊！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 117.46 km 愛跌倒 百里馬-大橘I 累積 : 770.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳忠傑, Maggie Huang 和其他 7 人說推
    · 留言
    張銀聯 早安 運動愉快
    2018-06-30 11:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    204'43"00:10'28"
    304'53"00:15'21"
    405'36"00:20'57"
    506'24"00:27'21"
    605'25"00:32'46"
    706'34"00:39'20"
    806'01"00:45'21"
    906'13"00:51'34"
    1006'52"00:58'26"
    1106'43"01:05'09"
    1207'00"01:12'09"
    1306'08"01:18'17"
    1406'28"01:24'45"
    1506'41"01:31'26"
    1607'22"01:38'48"
    1706'31"01:45'19"
    1806'47"01:52'06"
    1908'16"02:00'22"
    2008'00"02:08'22"
    20.906'02"02:14'04"

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